文章丨藥療君 編輯丨丹丹
冬季是老年骨折多發的一個季節， 只要稍微有不慎重就很容易出現骨折的現象， 那麼有什麼方法可以預防老年人容易出現骨折的現象呢？
老年人為什麼容易骨折？
1. 老年人骨折的原因有很多， 如骨質疏鬆引起的骨折， 隨著年齡的增長， 人的骨骼代謝有發生了很多的變化， 並且骨量減少， 無機礦物鹽降低等， 這時候就出現了各種類型的骨質疏鬆，
2. 因為老年人是屬於特殊人群， 他們對生活的要求也不是那麼的高， 比較明顯的就是其生理功能的降低， 疾病增多， 因為各種的降低與增多使得他們的反應能力也開始降低， 所以很容易就會出現骨折的現象。
3. 因為視力， 關節， 服藥等原因出現摔倒引起的骨折。
如何預防老年人骨折？
1. 定時給老人檢查骨密度， 通過骨密度的檢查來瞭解老人骨骼的健康程度， 制定合理的骨骼健康計畫。
2. 在飲食上要注意補充， 如果必要刻意使用藥物進行維生素D的補充。
3. 冬季穿衣要注意輕薄保暖， 過於厚重的衣物反而容易因為活動不便而引起骨折。
4. 運動要適宜， 不要選擇劇烈的運動， 可以適當的做一些健身操， 散步等運動。
5. 在家裡屋內的擺放要合理， 地面不要弄的太光滑， 桌椅板凳也要放好， 不要隨意擺放， 常用的東西放置高度要適度。 老年人在起床時、在由坐位到站立等改變體位時需慢慢適應。