寶寶們應該沒有一個人不注重自己的身材吧？女生最怕的就是身材發胖了， 俗話說：“一胖毀所有”， 由此可見肥胖對人們外觀造成的嚴重影響。 所以好多寶寶都在努力的減肥。
說起減肥這件事， 其實， 小編是很有經驗的， 小編是易胖體質， 只要稍微多吃一點， 懶一點， 肉肉很自覺的就往身上長了， 所以小編儘量在改掉一些讓自己發胖的壞習慣， 比如以下這幾點！
1、吃飯速度太快
現代生活節奏加快， 凡事都是講求速度的， 小編就是這樣的， 每天上班， 中午休息時間， 吃飯速度真的很快， 吃完就趕緊閉目養神， 久了之後， 小肚腩都長起來了， 大腿也變粗了， 胯也變寬了， 因為吃飯速度太快， 吃的食物都囤積在了起來， 得不到消化， 自然發胖了
2、吃完飯癱坐
很多人剛吃完飯就回坐著看電視、打遊戲或者工作， 這樣非常影響你的消化， 容易堆積脂肪， 導致肚子和腿部長肉肉， 所以飯後建議寶寶們稍微走走， 活動一下。
3、熬夜
熬夜的後果真的挺嚴重的， 不僅會影響身體健康， 還會影響皮膚，
這些壞習慣各位都意識到了麼？