肝臟是身體重要的器官， 負責著身體解毒作用。 但隨著人們的生活不斷的富裕， 肝病也在不斷的增加， 通常大家都不明白， 生活好了飲食營養物質豐富了， 怎麼還得病了？
為什麼社會富強， 生活水準愈加好， 肝病的病發率就越高呢？首先我們先要瞭解肝病是由哪些原因導致的。 肝病跟日常的飲食息息相關， 飲食不當、暴飲暴食、長期飲酒等多種原因都會引起肝臟病變。
因此患有肝病的人在日常進食要特別的注意， 不是什麼東西都可以隨便吃， 尤其在肝臟病發後， 肝能力愈加差， 有一部分食品裡面含有一些營養物質成分過高會對肝臟引起了負擔。
今天我們特別注重說早餐飲食這方面， 對中國人來說一日三餐， 最隨意的是早餐， 通常大家因為忙， 或者趕時間上班等原因忽略了早晨的一餐。 但我很鄭重的告訴大家， 早餐需要吃， 要是長期不吃早餐會引起低血糖、易患膽石症、胃病、導致便秘等病症。
早餐是重要的一餐， 在歐洲國家庭， 他們的飲食模式正好跟我們相反， 早餐吃好， 中午吃飽， 夜裡吃少。 這種飲食模式， 其實是最科學的一種， 早晨吃得好， 營養物質豐富可以補充身體的各種營養物質成分，
我們國家自古以來都是早晨吃少， 中午吃飽， 夜裡吃好， 這是一種習慣， 幾千年的生活習慣並非一兩句話就能改變， 但今天我們一起分析， 這種飲食的弊端在哪裡， 對人體的哪些器官是不利的。
早晚兩餐的弊端
不吃早餐對胃的傷害是最大， 早晨進食得不到充足的營養物質補充， 一整天下來會引起人體內部的各類能量透支， 引起人體會出現疲憊、乏力、精神狀態不佳等， 長期如此會容易得胃病， 甚至有可能呈現低血糖的現象。
夜裡大葷大肉， 這種是我們日常生活晚餐的習慣， 白天累一天， 夜裡要犒勞一下自己必須要吃好。
早晚兩餐正確的進食方法
一、早餐
昨晚太晚睡？今天又起晚了， 怕吃到就不吃早餐了， 這種做法是很多年輕人的習慣， 是一個非常不好的壞習慣， 早餐對身體很重要， 千萬不能不吃， 也不能隨意吃點東西。 我們要健康， 就要吃好早餐， 好的早餐都有哪些？
1穀類食品：
如面、雜糧。 穀類食品能夠為身體供應碳水化合物、蛋白質以及維生素等等營養物質成分， 尤其是穀類食品中含有的膳食纖維，
2豆漿：
早餐吃豆類食品最有營養物質， 豆類食品中同樣含有優質的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、鈣質等等營養物質成分， 不單單能夠為人體快捷供應營養物質、能量， 還不會引起腸胃負擔。
3水果類：
比如蘋果。水果中含有的維生素最為豐富，吃水果不單單能夠幫助刺激食品還能夠促使腸胃蠕動、維持人體內部的酸堿平衡。
4吃蛋：
雞蛋中含有更夫的優質蛋白質以及氨基酸等等，且雞蛋中含有的蛋白質、氨基酸的比例極其妥善又能夠差不多全數被身體消化利用。但注意肝臟不好的人建議少吃，兩到三天吃一個就行。
二、晚餐
晚餐通常大家都是抱著享受的心態去用餐，也有些人，因為早上幾餐沒有吃好，於是到了晚上就想著補回來，因此大葷大肉暴飲暴食。但這種不健康的進食模式對人體很有害的，建議還是採用正確的進食模式，晚飯7分飽就合適了。讓我們一起來看晚餐吃什麼食品？
（1）晚餐可以吃一部分相對容易吸收的食品，如豆腐、青菜、芹菜、蘿蔔、紅薯、土豆、番木瓜、白菜等食品。
（2）可以多吃維生素B族的食品，如牛奶、花生、大豆、堅果、菠菜、瘦肉、香菇、雞肝、牛肝等有促使睡眠的作用。
肝病病人的日常飲食解決了，還要注意多休息，不要通宵，過度疲勞，保持心情順暢，不要給自己太大壓力。飲食調養還必須藥物的配合醫治才可以真正的讓肝病消除。
中醫藥物醫治方法
養肝最好的方法：堅持喝烏麥葛根茶
排肝毒茶飲烏麥葛根茶配方：葛根0.5g，苦蕎0.5，玫瑰茄0.3，菊苣0.5，決明子1g，桑葉0.5g，枸杞子0.5g，甘草0.3g，按照比例做成烏麥葛根茶，熱水沖泡代茶飲就可以了。
功效主要是護肝，促進排肝毒，調理亞健康，適合熬夜焦慮人群飲用，效果非常好！
方解：菊苣原產於歐洲，後引入海內，被藥典所收錄，習稱菊苣，是一種藥食兩用的中藥，有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫的功效。
苦蕎能護肝解毒，其功能為主疏泄、主藏血、主筋華爪、開竅於目，與膽相表裡。所以說苦蕎可以養肝護肝，從而達到疏泄清血毒、開竅明目的功效。
食療搭配藥物醫治之外，對肝病醫治有幫助的還有一項，運動人體。鍛煉可以損耗多餘的脂肪，還可以降低甘油三酯和低密度及很低密度脂蛋白的含量，這對肝臟恢復是有幫助的。
還不會引起腸胃負擔。3水果類：
比如蘋果。水果中含有的維生素最為豐富，吃水果不單單能夠幫助刺激食品還能夠促使腸胃蠕動、維持人體內部的酸堿平衡。
4吃蛋：
雞蛋中含有更夫的優質蛋白質以及氨基酸等等，且雞蛋中含有的蛋白質、氨基酸的比例極其妥善又能夠差不多全數被身體消化利用。但注意肝臟不好的人建議少吃，兩到三天吃一個就行。
二、晚餐
晚餐通常大家都是抱著享受的心態去用餐，也有些人，因為早上幾餐沒有吃好，於是到了晚上就想著補回來，因此大葷大肉暴飲暴食。但這種不健康的進食模式對人體很有害的，建議還是採用正確的進食模式，晚飯7分飽就合適了。讓我們一起來看晚餐吃什麼食品？
（1）晚餐可以吃一部分相對容易吸收的食品，如豆腐、青菜、芹菜、蘿蔔、紅薯、土豆、番木瓜、白菜等食品。
（2）可以多吃維生素B族的食品，如牛奶、花生、大豆、堅果、菠菜、瘦肉、香菇、雞肝、牛肝等有促使睡眠的作用。
肝病病人的日常飲食解決了，還要注意多休息，不要通宵，過度疲勞，保持心情順暢，不要給自己太大壓力。飲食調養還必須藥物的配合醫治才可以真正的讓肝病消除。
中醫藥物醫治方法
養肝最好的方法：堅持喝烏麥葛根茶
排肝毒茶飲烏麥葛根茶配方：葛根0.5g，苦蕎0.5，玫瑰茄0.3，菊苣0.5，決明子1g，桑葉0.5g，枸杞子0.5g，甘草0.3g，按照比例做成烏麥葛根茶，熱水沖泡代茶飲就可以了。
功效主要是護肝，促進排肝毒，調理亞健康，適合熬夜焦慮人群飲用，效果非常好！
方解：菊苣原產於歐洲，後引入海內，被藥典所收錄，習稱菊苣，是一種藥食兩用的中藥，有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫的功效。
苦蕎能護肝解毒，其功能為主疏泄、主藏血、主筋華爪、開竅於目，與膽相表裡。所以說苦蕎可以養肝護肝，從而達到疏泄清血毒、開竅明目的功效。
食療搭配藥物醫治之外，對肝病醫治有幫助的還有一項，運動人體。鍛煉可以損耗多餘的脂肪，還可以降低甘油三酯和低密度及很低密度脂蛋白的含量，這對肝臟恢復是有幫助的。