自慰的別名叫做手淫， 是靠自己的能力來解決必要時候的性需求， 滿足自己對性的要求， 並能從中獲得快感， 不管在各個年齡段的男人、女人中自慰的現象都廣泛的存在。
自慰的好處
1.成熟的男人或女人適當的自慰是維持性器官正常工作的一種必要手段。
2.適度自慰可以緩解壓力、釋放壓抑的心情。
3.成熟男人或女人適當的自慰可使心裡上得到一定的滿足， 從而能使心情愉快。
4.適當自慰也是成熟未婚男女解決性緊張的一種合理方式， 以解決生理或心裡上的要求。
自慰的壞處
1.過度頻繁自慰能擾亂我們正常的工作和學習。
2.青少年正處於發育期， 心裡狀態不穩定， 如果過頻繁自慰， 會對性過於癡迷或容易早戀， 造成性功能衰退， 勃起不足， 進而導致性無能、早洩等嚴重疾病。
3.過度自慰會造成一種不良習慣， 會導致精神健康在一定程度上受到影響。
4.不恰當的自慰方式可能會導致一些疾病的發生， 如果男性過度自慰會造成前列腺疾病， 女性不恰當的自慰方式會造成陰道炎。
5.過度的自慰後甚至認為手淫可以代替性生活， 則會成為同性戀、自戀等病態。
日常調理
1.注意生活調節， 避免穿著緊身衣褲， 按時睡眠， 晚餐不宜過飽。
2.養成良好的衛生習慣， 經常清洗， 並保持外陰清潔， 除去包皮內的積垢的不良刺激。
3.飲食宜清淡， 富有營養，