【俄羅斯龍報網】近日全球多地遭遇嚴寒天氣。 先是歐洲遭遇風暴“卡門”和“埃莉諾”的相繼侵襲， 部分地區受到強雨雪天氣的嚴重影響。 在大洋彼岸的美國東部及中部地區近日也遭遇罕見低溫天氣， 許多城市氣溫都跌破歷史最低點。 而在亞洲的中國， 近段時間多地也迎來降雪天氣。 當世界各地的民眾在冰天雪地中凍得瑟瑟發抖的時候， 俄羅斯人卻在冷風中悠然自得， 畢竟他們是全世界最有與嚴寒“抗爭”的民族。 你知道俄羅斯人是如何在天寒地凍中做到面不改色、氣定神閑的嗎？因為他們有“抗凍”的妙招！
吃口肥豬肉吧！
想“挨”過寒冷的冬天， 貼一層“冬膘”是必不可少的。 事實上， 俄羅斯人的“抗凍”秘訣之一就是吃！
在俄羅斯， 人們都知道， 冬天可不是減肥的好時節， 冬天一定要吃飽還要吃好！寒冷的冬天， 在戶外做什麼都會消耗大量的體能， 因此一定要吃飽了才能避免身體機能過度消耗。 因此在寒冷的冬天， 俄羅斯人愛喝熱湯、烤雞、烤土豆， 吃完熱熱的食物再喝杯甜甜的熱茶或咖啡讓俄羅斯寒冷的冬天也暖了起來。
而在俄羅斯還有一種食物被認為是最能禦寒抗凍的美食呢！這就是獨具特色的的生醃肥豬膘Сало了！這種食物可說是俄羅斯菜肴界的“臭豆腐”， 這白白、油油、肥肥、亮亮的肥豬膘， 這可是一道斯拉夫千年傳統名菜，
在桑拿房感受冰火兩重天！
冬天， 俄羅斯人還特別喜歡通過洗桑拿來禦寒， 請友人去洗桑拿也是很多俄羅斯人最喜歡的冬日待客之道。
俄式桑拿的第一個環節需要先用冰水清洗全身。 經歷了冰冷， 緊接而來的就是高溫了， 俄羅斯桑拿室內蒸汽溫度很高， 為防止蒸汽燙傷頭皮和耳朵， 頭上要戴厚厚的羊絨氊帽。 而在經歷高溫之後俄羅斯人還熱衷於接受冰水洗禮， 可用冷水沖洗， 跳進冰水池游泳， 或者直接用涼水從頭澆到腳。 傳統的俄羅斯浴， 洗浴者在冬天蒸完桑拿後沖到雪地裡打滾，
俄羅斯的桑拿浴還包括一項特別的“抽打”。 人民網報導， 按俄羅斯習俗， 沐浴時還要用植物枝葉從頭到腳反復抽打身體。 據說這能按摩身體、促進血液迴圈。
事實上， 冬天俄羅斯人洗桑拿早已不是洗個澡那麼簡單的事。 在俄羅斯的桑拿澡堂， 幾個好朋友一起坐在蒸汽浴室裡， 打開伏特加， 就著熏魚和酸黃瓜來幾口， 簡直就是浴室裡的宴會。 寒冷的冬天裡， 溫暖的澡堂早成了人們談生意、敘友誼的交流場所。
出門請遵守這幾條！
但是在寒冷的冬天， 人們總不能一直不出門。 一旦需要出門， 俄羅斯人都熟知的這幾條防寒秘訣就一定要記住了！
出門前， 首先請確保你的衣著夠保暖。 俄羅斯人尤其是姑娘們還特別懂得如何在冬天如何穿得既保暖又不讓自己顯得太臃腫。 她們的穿衣秘訣是這樣的：儘量穿使用天然布料或毛料製作的輕且密度大的衣物， 最好選擇專門的保暖衣。 此外還應當儘量保持鞋子乾燥且寬鬆， 這樣才能促進腳掌血液迴圈通暢。 在襪子方面的選擇則最好選擇毛線襪， 如果沒有毛線襪， 則可選擇穿兩雙棉襪。
當你邁出家門， 走到寒冷的街上， 如果你需要在冰天雪地中等公車， 請記住千萬不要靜立不動， 而應當動一動！一旦覺得寒冷已經無法忍受， 那麼請果斷地小跑去最近的咖啡館、商店。 在極寒的天氣狀況下，
另一個必須要注意的事項是， 當你從寒冷的街上回到自己溫暖的家的時候， 切忌不可馬上喝熱水、熱茶， 也不要立刻洗熱水澡！溫差過大會造成心臟負荷增加導致意外發生。