當你遭遇不順心時， 可不可以不悲觀？『語音版』
轉自 原創 2017-12-20 文刀 白領晚自習
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『當你遭遇不順心時， 可不可以不悲觀？』
文| 文刀
遭遇不順心時，
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生活不是一帆風順的， 遭遇不順心的事情時， 你要做的是去適應它， 而不是悲觀地接受它。
-微軟前總裁 比爾·蓋茨
01
在英國威斯敏斯特教堂地下室的聖公會主教的墓碑上有這樣一段話， 非常令人深思：
當我年輕的時候， 我渴望著能夠改變整個世界。
而當我逐漸成熟的時候， 我發現這個世界是不可能被改變的， 於是我開始變得悲觀起來。
悲觀之餘， 我將自己的眼光放得短了一些， 所以我想要只改變我的國家， 但是這也很難。
等我到了晚年， 我就只想改變我的家人， 但是這依然還是不能實現， 於是我變得更加悲觀。
到我臨終的時候， 我才恍然大悟， 我所有的悲觀都是徒勞的， 只有改變自己才是最強大的智慧。
這位主教的話深深地影響著後人。 人們認為， 當一個人因為無法做到某件事情而不順心的時候， 往往就會產生悲觀的心情。 但是， 悲觀終究是徒勞的， 只有改變自己， 才能從真正意義上去適應社會，
很多人因為在工作中或者生活中遭遇到了不順心之事就開始悶悶不樂， 悲觀的情緒就會迅速佔領他們的內心， 以致他們會消極地認為自己十分不幸， 或者是悲觀地認為自己一生自此不再光明。 但是， 這些人在悲觀的時候卻忘記了積極樂觀地改變自己。
在生活中， 很多不順的事情已經發生了， 我們無法改變它， 但是我們卻能改變自己的心情。 樂觀的人們經常將這樣一句話掛在嘴邊：“不順心的事情已經發生了， 悲觀的態度也是過， 快樂的態度也是過， 何不快樂地生活呢？”沒錯， 雖然我們無法改變不順心的事情， 但是我們卻能夠通過思考生活， 改變我們主觀的心情和意志。
02
傑克·韋爾奇是美國通用電器的前CEO， 在整個商界也是叱吒風雲的人物。 但是他在起初工作的時候卻並不順利。
韋爾奇一開始在一家叫“麥坎”的小鞋店裡當一名售貨員。 與他一起擔任售貨員的同事叫湯姆， 他們的工作就是每天向客人們銷售店裡的鞋子。
湯姆的這種悲觀心理並沒有影響到韋爾奇， 反而讓韋爾奇認識到知識很重要， 從而激發了他學習知識的熱情。 韋爾奇也曾經告訴湯姆， 可以通過學習來改變自己的現狀。 但是， 湯姆卻還是悲觀地認為自己已經過了學習的階段， 是不可能學到知識的， 而且湯姆還更悲觀地認為以後他可能一生都只能賣鞋子了。
但韋爾奇卻並不以為然，他不但沒有對當前的工作和自己的人生產生悲觀，反而他還積極地通過一些措施來改變自己。他晚上攻讀夜校，白天在鞋店裡樂觀地與各種客戶打交道。由於他的工作態度很好，老闆對他印象也很好，所以，很快老闆就提拔他為自己的助理，專門代替自己與客戶談生意。
由此可見，一個人的價值不在於其工作的職位，也不在於其學識的高低，而在於能否保持積極樂觀的心態去改變自己，適應社會。
03
當你遭遇不順心的事情的時候，悲觀的心態並不能改變你的遭遇，只有甩掉悲觀的心態，積極去應對，你的生活才能明朗起來。
可以說，在任何一個公司，任何一個老闆都不會欣賞一個遇到不順心的事情就只知道悲觀歎氣的員工。老闆欣賞的是那些能用積極的心態去適應不順心的事情的人，因為這樣的人能夠應對工作中出現的任何狀況。其實，每個成功的老闆也大都會遭遇不順的事情，但他們不會悲觀，而往往是敢於與自己“較真”，將不順的事情化於無形。
傑克·韋爾奇作為一名由平凡到成功的偉大企業家，通過自己的實際經驗告誡每一個工作者們在遭遇不順心事情的時候，可以通過以下方法來做到不悲觀：
1
讓忙碌佔用你悲觀的時間
韋爾奇認為，工作是唯一可以解決苦悶和悲觀的方法。德國心理學家海因茨·黑克豪森曾經說過：“任何人的大腦不可能同時考慮多件事情。”所以，當你陷於悲觀之中的時候，不如興致勃勃、滿腔激情地去做手上的工作。因為當一個人忙碌於一件事情的時候，其奔放的活力也會不斷湧現，而這種活力和思緒會將悲觀的陰霾趕走。所以，當遇到不順心事情的時候，不如痛痛快快地忙碌起來，這樣才能將悲觀的思緒拋到腦後。
2
換上鮮豔的服裝，沖淡你的不順心
德國心理學家海因茨·黑克豪森曾經做過這樣一個實驗：選取兩個無憂無慮的人，穿上暗淡的衣服的人，心情則會顯得有些沉悶和悲觀，而穿著鮮豔服裝的人，則心情開朗、樂觀。所以，當你遇到不順心的事情時，不妨嘗試一下這個方法，穿上鮮豔的服裝，讓豔麗的顏色來佔據你的心情，使你快樂起來。
3
多做些運動，讓悲觀情緒隨汗水排放出去
在很多電影作品中，人們常常看見電影中的主角往往會因為一些不順心的事情而利用跑步、擊劍等運動來發洩自己的心情。經過一陣狂奔之後，主角的心情往往就會變得比較平靜，思考問題時就會變得積極、理智。其實，這種做法是有考究的。有關運動專家指出，那些一遇到不順心的事情就悲觀的人往往缺乏運動鍛煉，而那些善於運動的人往往能夠用運動的方法來化解自己的悲觀情緒。根據調查來看，大部分的運動員很少會有煩躁和不安的時候，而且他們遇到不順心的事情時往往更容易調節悲觀情緒，這主要歸功於他們經常將人際關係和工作上的挫折轉化為身體上的運動。所以，不管是在工作中還是生活中，如果遇到了不順心的事情，不妨選擇大跑一場，通過運動調節自我身心平衡，化解悲觀情緒。
4
不順心時，可以找些漫畫、趣味文章或者喜劇來看
有一位女士有一天心情不好，照鏡子時，看到自己臉色很不好看，哭了起來，說道：“天啊，原來我這麼難看。”他的先生看了她一眼說道：“別傷心，我每天看著你，我都沒哭。”
英國的大學者霍布斯曾經說過：“笑，是勝利的一種表現。當我們觀賞那些滑稽的表演的時候，常常會哈哈大笑。但我們如果能夠很好地利用這種笑，那麼我們就有辦法來改善自己的悲觀情緒。”所以，在遇到不順心的時候，可以找些趣味漫畫或者喜劇來看，從而給自己製造出一個發笑的機會，讓笑沖淡悲觀的心情，進而讓整個人變得灑脫起來。心裡種上快樂的種子，就不會長出痛苦。
5
不順心時，想辦法讓自己睡個好覺
有心理學家經過大量試驗和研究表明，當一個人極度悲觀的時候，如果能夠睡上一個好覺，醒來的時候這個人的身心都會感到一定的放鬆，而其心情自然也會好很多。當然，一個人在遇到不順心的事情的時候，往往心情鬱悶，很難入睡。可以借助以下睡眠技巧：聽一些輕柔的音樂，讓緩緩流淌的歌聲沁入你的思緒，幫你築造一個溫柔的夢鄉；戴上眼罩，避免外界刺眼的光線讓自己產生更加鬱悶的心情；在大腦裡想像一些美好的事情。比如，可以想一些美好的事情，這樣可以讓自己輕鬆入睡。
當在工作中遇到了不順心的事情時，如果不及時調整自己的悲觀情緒，不但會影響工作，還會讓同事和上司對你失望。雖然不能杜絕不順心的事情發生，但我們卻可以改變自己的心情。要知道，悲觀思緒不會解決當前的問題，反而還會增加更多的困難和麻煩。所以，在工作中遭遇不順心的事情的時候，必須要設法改變自己的情緒，適應工作環境。一旦你能夠用恰當的方法來適應工作環境，調整自己的心態，改變悲觀的狀態，你的上司看到你的博大胸懷和成熟的應對方式後，定會對你欣賞有加，從而對你加以重用。
化解悲觀情緒的黃金準則
■ 正確認識自己，改變自己，樹立信心。
■轉移注意力。
■ 無法改變環境時，學會改變自己的心情。
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關於我們：
發起人孫春光 學歷：天津大學電子資訊工程本科、保送通信與資訊系統碩士 。
現擔任全國工商聯民辦教育出資者商會EMBA聯盟專委會秘書長；北京左右逢源創業投資有限公司合夥人；愛投（ITOU）高管會創始發起人；IT高管會創始發起人
但韋爾奇卻並不以為然，他不但沒有對當前的工作和自己的人生產生悲觀，反而他還積極地通過一些措施來改變自己。他晚上攻讀夜校，白天在鞋店裡樂觀地與各種客戶打交道。由於他的工作態度很好，老闆對他印象也很好，所以，很快老闆就提拔他為自己的助理，專門代替自己與客戶談生意。
由此可見，一個人的價值不在於其工作的職位，也不在於其學識的高低，而在於能否保持積極樂觀的心態去改變自己，適應社會。
03
當你遭遇不順心的事情的時候，悲觀的心態並不能改變你的遭遇，只有甩掉悲觀的心態，積極去應對，你的生活才能明朗起來。
可以說，在任何一個公司，任何一個老闆都不會欣賞一個遇到不順心的事情就只知道悲觀歎氣的員工。老闆欣賞的是那些能用積極的心態去適應不順心的事情的人，因為這樣的人能夠應對工作中出現的任何狀況。其實，每個成功的老闆也大都會遭遇不順的事情，但他們不會悲觀，而往往是敢於與自己“較真”，將不順的事情化於無形。
傑克·韋爾奇作為一名由平凡到成功的偉大企業家，通過自己的實際經驗告誡每一個工作者們在遭遇不順心事情的時候，可以通過以下方法來做到不悲觀：
1
讓忙碌佔用你悲觀的時間
韋爾奇認為，工作是唯一可以解決苦悶和悲觀的方法。德國心理學家海因茨·黑克豪森曾經說過：“任何人的大腦不可能同時考慮多件事情。”所以，當你陷於悲觀之中的時候，不如興致勃勃、滿腔激情地去做手上的工作。因為當一個人忙碌於一件事情的時候，其奔放的活力也會不斷湧現，而這種活力和思緒會將悲觀的陰霾趕走。所以，當遇到不順心事情的時候，不如痛痛快快地忙碌起來，這樣才能將悲觀的思緒拋到腦後。
2
換上鮮豔的服裝，沖淡你的不順心
德國心理學家海因茨·黑克豪森曾經做過這樣一個實驗：選取兩個無憂無慮的人，穿上暗淡的衣服的人，心情則會顯得有些沉悶和悲觀，而穿著鮮豔服裝的人，則心情開朗、樂觀。所以，當你遇到不順心的事情時，不妨嘗試一下這個方法，穿上鮮豔的服裝，讓豔麗的顏色來佔據你的心情，使你快樂起來。
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多做些運動，讓悲觀情緒隨汗水排放出去
在很多電影作品中，人們常常看見電影中的主角往往會因為一些不順心的事情而利用跑步、擊劍等運動來發洩自己的心情。經過一陣狂奔之後，主角的心情往往就會變得比較平靜，思考問題時就會變得積極、理智。其實，這種做法是有考究的。有關運動專家指出，那些一遇到不順心的事情就悲觀的人往往缺乏運動鍛煉，而那些善於運動的人往往能夠用運動的方法來化解自己的悲觀情緒。根據調查來看，大部分的運動員很少會有煩躁和不安的時候，而且他們遇到不順心的事情時往往更容易調節悲觀情緒，這主要歸功於他們經常將人際關係和工作上的挫折轉化為身體上的運動。所以，不管是在工作中還是生活中，如果遇到了不順心的事情，不妨選擇大跑一場，通過運動調節自我身心平衡，化解悲觀情緒。
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不順心時，可以找些漫畫、趣味文章或者喜劇來看
有一位女士有一天心情不好，照鏡子時，看到自己臉色很不好看，哭了起來，說道：“天啊，原來我這麼難看。”他的先生看了她一眼說道：“別傷心，我每天看著你，我都沒哭。”
英國的大學者霍布斯曾經說過：“笑，是勝利的一種表現。當我們觀賞那些滑稽的表演的時候，常常會哈哈大笑。但我們如果能夠很好地利用這種笑，那麼我們就有辦法來改善自己的悲觀情緒。”所以，在遇到不順心的時候，可以找些趣味漫畫或者喜劇來看，從而給自己製造出一個發笑的機會，讓笑沖淡悲觀的心情，進而讓整個人變得灑脫起來。心裡種上快樂的種子，就不會長出痛苦。
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不順心時，想辦法讓自己睡個好覺
有心理學家經過大量試驗和研究表明，當一個人極度悲觀的時候，如果能夠睡上一個好覺，醒來的時候這個人的身心都會感到一定的放鬆，而其心情自然也會好很多。當然，一個人在遇到不順心的事情的時候，往往心情鬱悶，很難入睡。可以借助以下睡眠技巧：聽一些輕柔的音樂，讓緩緩流淌的歌聲沁入你的思緒，幫你築造一個溫柔的夢鄉；戴上眼罩，避免外界刺眼的光線讓自己產生更加鬱悶的心情；在大腦裡想像一些美好的事情。比如，可以想一些美好的事情，這樣可以讓自己輕鬆入睡。
當在工作中遇到了不順心的事情時，如果不及時調整自己的悲觀情緒，不但會影響工作，還會讓同事和上司對你失望。雖然不能杜絕不順心的事情發生，但我們卻可以改變自己的心情。要知道，悲觀思緒不會解決當前的問題，反而還會增加更多的困難和麻煩。所以，在工作中遭遇不順心的事情的時候，必須要設法改變自己的情緒，適應工作環境。一旦你能夠用恰當的方法來適應工作環境，調整自己的心態，改變悲觀的狀態，你的上司看到你的博大胸懷和成熟的應對方式後，定會對你欣賞有加，從而對你加以重用。
化解悲觀情緒的黃金準則
■ 正確認識自己，改變自己，樹立信心。
■轉移注意力。
■ 無法改變環境時，學會改變自己的心情。
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