手腳冰涼有著很多的原因， 主要有末梢神經迴圈不好， 導致手指和腳部的部位血液迴圈不是很好， 以及引起手腳冰涼的還有就是屬於陽虛體質， 也是導致手腳冰涼， 平時可以多食用一些補陽的食物緩解症狀， 今天給大家介紹有著手腳冰涼的人群可以食用這4種食物， 可以驅寒暖胃， 還可以滋補。
①核桃富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸， 以及還有著豐富的磷脂和維生素E等營養素， 對於抗寒有著一定的幫助， ②黑豆富含有鐵和銅等礦物質， 以及黑豆中的抗氧化物含量高對於其他豆類還有高， 而且飲用黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧， 增強機體免疫力和抗寒能力， ③羊肉富含有優質蛋白和鈣、鐵、維生素b1、維生素b2等營養物質， 在冬季可以補充足夠的熱量和維生素， 達到暖身效果。
④紅薯富含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素， 在天冷時喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯， 有助於抵抗寒冷， ⑤狗肉味甘性溫， 含有豐富的蛋白質、碳水化合物與鈣、鐵、磷等， 具有補中益氣、溫腎壯陽、安五臟、壯腰膝、暖下焦， 對於肢冷腰痛、體質衰弱的患者有增溫禦寒等功效， ⑥牛肉含有豐富的蛋白質，
想要改善手腳冰涼， 平時多食用些性質溫熱、以及要有著溫暖脾陽作用的食物， 除了上面這些食物，