眼睛不僅是心靈的窗戶， 更是看這個世界的唯一管道， 隨著年齡的增長， 眼睛的健康需要格外注意。
下面這個方法不但老年人可以用， 年輕人、上班族長期對著電腦的人也可以用！
出現眼睛疲勞、視物不清的情況要暫時放下手頭工作， 做下面三個步驟， 就能馬上改善情況， 立竿見影。
1、捏手腕
養老穴有清頭明目， 舒筋活絡的作用。 經常按揉此穴， 對緩解近視眼、老花眼都有好處。
要找准養老穴， 手背朝上， 以此狀態觀察手腕的小指側， 可以肉眼看出骨骼突出部分。 手指觸摸此部分， 可摸到裂縫， 養老穴就在裂縫中。
每天早晚各指壓10次至20次即可， 這樣反復指壓， 3個月左右， 穴位的疼痛感就會消失， 眼疾也會慢慢得到緩解。
2、捏手指
這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。
明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎， 還可以抑制老人性的白內障。
平時眼睛容易疲勞的人， 每天要刺激這三個穴道兩次， 只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
（在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道， 分別是明眼、鳳眼、大空骨。 ）
3、按眼眉
攢竹穴具有疏肝、明目醒腦， 改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。 該位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。
按揉前要將手洗乾淨， 以免眼睛感染。 此外， 力度要適中， 以略感酸痛為宜， 以免用力太大傷及眼球。
現在建議您就放下手機， 做一下這三個動作， 然後您會感到耳聰目明， 視野清晰！
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監製/編輯：暢暢
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