膝關節炎患者若想早日康復， 除了患病後積極的治療， 還需做好自身的護理工作， 這對於患者病情的康復， 起到了推波助瀾的作用， 能夠使自己更快的恢復。 那麼， 膝關節炎患者有哪些護理方法？
膝關節炎患者有哪些護理方法
1、注意走路和勞動的姿勢， 不要扭著身體走路和幹活。 避免長時間下蹲， 因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3至6倍， 工作時下蹲(如汽車修理工、翻砂工)最好改為低座位(坐小板凳)， 長時間坐著和站著， 也要經常變換姿勢， 防止膝關節固定一種姿勢而用力過大。
2、參加體育鍛煉時要做好準備活動， 輕緩地舒展膝關節， 讓膝關節充分活動開以後再參加劇烈運動。 練壓腿時， 不要猛然把腿抬得過高， 防止過度牽拉膝關節。 練太極拳時， 下蹲的位置不要太低， 也不要連續打好幾套， 以防膝關節負擔過重發生損傷。
3、避免患者由於病情或臨床出現的一些症狀產生過重的心理壓力。
4、及時休息， 避免過度勞累， 減少負重， 注重防止對膝關節的進一步磨損， 避免長時間頻繁上下樓、跑步、爬山等對膝關節磨損較大的運動， 避免跌打扭傷。
如果通過上面的介紹， 大家對“膝關節炎患者有哪些護理方法”有了詳細的瞭解， 希望您可以更加關注此病。 與此同時， 患者應該知道正確的飲食方法， 這對於患者病情的康復， 起到了推波助瀾的作用。 具體介紹如下：
膝關節炎患者有哪些飲食方法
1、禁服鐵或含鐵的複合維生素。 因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。
2、多食含組氨酸的食物， 如稻米、小麥和黑麥。 組氨酸有利於清除機體過剩的金屬。 多食用富含胡蘿蔔素、黃酮類、維生素C和E以及含硫化合物的食物。
3、多食含硫的食物， 如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。 因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料， 同時硫也有助於鈣的吸收。
4、每天都要吃一些富含維生素的食物， 如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。
5、吃些新鮮的鳳梨， 可以減少患部的感染。