別人說
牙疼不是病疼起來要人命
那這個人
肯定是沒體驗過痛經
到底痛經是什麼感覺
能把一個平時陽光明媚的女生
也逼成了苦大仇深的樣子
每次例假來就感覺身體被掏空
感覺有人在肚子裡開挖掘機
肚子裡住了一個容嬤嬤
一個月都要經歷一次……這樣無止盡的迴圈簡直抓狂。 所以今天教大家一些止痛的好方式！
為什麼會痛經？
痛經是指經期前後或行經期間， 出現下腹部痙攣性疼痛， 嚴重影響日常生活。 痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。
原發性痛經
原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛。
繼發性痛經
繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛。 繼發性痛經的原因， 多數是疾病造成的， 例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。
改善痛經的好辦法
建議所有女生， 都去體檢一次， 看看是不是有突發的子宮病變。 就算幾率小， 但也還是要預防， 除了疾病導致的痛經外， 我們日常生活中遇到的， 都是體質導致的。 解決辦法就是讓子宮暖起來~
方法一：每天泡腳
能從根本上把體質改變過來。
① 要用木盆， 保溫效果好。
② 要用艾草和枸杞一起泡腳
只泡熱水效果不明顯， 但是加上艾草就不一樣了。 它是中醫裡溫經止血， 散寒止痛的草藥。 買那種碾磨成粉末的就行。
③ 一定要堅持、不要偷懶
光泡一次效果不大， 只能緩解疼痛。 所以要堅持、堅持、再堅持， 重要的事情說三遍。 第一次泡的時候， 肚子沒那麼痛了， 可以睡個好覺。 堅持一個月左右， 下一次月經就沒有那麼痛了。
方法二：飲食均衡
經期一定要管好飲食， 保持飲食均衡， 多吃蔬果肉蛋， 少吃過鹹的食物， 鹹食會使體內的鹽分增多， 在月經來之前， 容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。 平時不要吃含有咖啡因的食物，
方法三：適度運動鍛煉
加強體育鍛煉。 尤其是體質虛弱者， 在利用飲食改善營養的同時， 可以配合做一些輕度的運動， 比如行走、太極等。 經期運動要適量， 不能過多。
方法四：注意保暖熱敷
保持身體暖和。 經期注意腹部保暖， 衣服穿多點， 避免腹部著涼， 對緩解痛經有好處。 尤其是在經期注意不要冒雨涉水、坐臥濕地、下水游泳等， 以防止寒氣侵入， 而出現小腹冷痛， 痛經加重。 也可在腹部放個熱水袋進行熱敷， 一次數分鐘， 可以緩解腹部脹痛。
方法五：薑棗茶
薑棗茶， 作為祛寒養生茶， 體寒和手腳冰涼症狀的人常喝， 特別是對於冬季容易痛經和有其他寒冷問題的女性來說效果更明顯， 姨媽來時， 喝碗熱乎乎的薑棗茶， 可暖子宮， 減少痛經。 姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣的作用。 生薑， 具有活血功能， 可增加身體的溫度， 加快體內血液流通速度；紅棗， 古語說“日食三顆棗，青春不顯老”，說的正是這個。
紅糖水能否緩解痛經？
一些女性習慣在經期煮生薑紅糖水喝，這種民間的方法流傳已久，甚至在各大超市都能看到賣生薑紅糖沖劑的。
但是這種方法的理論依據和療效如何，遺憾的是，從沒有人做實驗研究過。儘管有些試驗認為中藥材在治療痛經方面似乎比其他方法更有前景，但是受現有的試驗方法和試驗品質的限制，目前並沒有肯定的結論。
所以現今我們只能這樣解釋：如果紅糖水能夠緩解痛經，那或許是安慰劑的效果；或許是喝熱水的效果，和熱敷類似。
如果嘗試過熱敷和藥物都不能緩解的話，一定要去看婦產科大夫啦，查查是不是某些疾病引起的繼發痛經在作祟。
遇到特殊場合，快速去除痛經的辦法
畢竟改善體質是長期的，如果遇到特殊情況，比如高考、面試、考試等必須要出席的場合怎麼辦？
很多姑娘會說，吃止痛藥。但是那會傷身體，加重腎臟負擔。
有一個小方法，特別管用，不吃藥也不傷身體。就是用酒精沾濕棉球，塞到耳朵裡，等待幾分鐘就不疼了！
這個辦法真的管用，但是每個人等待的時間似乎不太一樣，有需要10分鐘左右，才開始不疼，有5分鐘就見效的，也有等半個小時的。但是真的管用~！（強烈建議你們試一試~）
酒精和棉花去藥店買就好，先一點點沾濕，到剛好一碰就能流水的狀態。
輕輕的把耳洞堵住就行，別真的塞進去。等待一會，然後耳朵會開始發熱。這個時候肚子就不疼啦~
天冷大家一定要注意保暖。關於痛經，我還好奇，你們都有哪些緩解痛經的方式呢？
古語說“日食三顆棗，青春不顯老”，說的正是這個。紅糖水能否緩解痛經？
一些女性習慣在經期煮生薑紅糖水喝，這種民間的方法流傳已久，甚至在各大超市都能看到賣生薑紅糖沖劑的。
但是這種方法的理論依據和療效如何，遺憾的是，從沒有人做實驗研究過。儘管有些試驗認為中藥材在治療痛經方面似乎比其他方法更有前景，但是受現有的試驗方法和試驗品質的限制，目前並沒有肯定的結論。
所以現今我們只能這樣解釋：如果紅糖水能夠緩解痛經，那或許是安慰劑的效果；或許是喝熱水的效果，和熱敷類似。
如果嘗試過熱敷和藥物都不能緩解的話，一定要去看婦產科大夫啦，查查是不是某些疾病引起的繼發痛經在作祟。
遇到特殊場合，快速去除痛經的辦法
畢竟改善體質是長期的，如果遇到特殊情況，比如高考、面試、考試等必須要出席的場合怎麼辦？
很多姑娘會說，吃止痛藥。但是那會傷身體，加重腎臟負擔。
有一個小方法，特別管用，不吃藥也不傷身體。就是用酒精沾濕棉球，塞到耳朵裡，等待幾分鐘就不疼了！
這個辦法真的管用，但是每個人等待的時間似乎不太一樣，有需要10分鐘左右，才開始不疼，有5分鐘就見效的，也有等半個小時的。但是真的管用~！（強烈建議你們試一試~）
酒精和棉花去藥店買就好，先一點點沾濕，到剛好一碰就能流水的狀態。
輕輕的把耳洞堵住就行，別真的塞進去。等待一會，然後耳朵會開始發熱。這個時候肚子就不疼啦~
天冷大家一定要注意保暖。關於痛經，我還好奇，你們都有哪些緩解痛經的方式呢？