當前正處於“三九”天氣， 天寒地凍， 易使人體氣血流行不暢， 所以這種天氣是腦血栓、心梗等心腦血管疾病的多發季節， 預防特別重要。
除了常規的控制好血糖、血壓、血脂外， 我們還需要注意腦血管發出求救的6個信號。
1、哈欠不斷
患缺血性腦血栓病者， 80%發病前會出現哈欠連連的現象。
2、 血壓異常
血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時， 是發生腦血栓的前兆;
血壓突然降至80/50mmHg以下時， 是形成腦血栓的前兆。
3、出血現象
數次大量鼻出血， 再加上眼底出血、血尿， 這種人有可能會發生腦血栓。
4、出現眩暈
眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的症狀， 可發生在腦血管病前的任何時段， 尤以清晨起床時發生得最多。
5、肢體麻木
如果老年人的步態突然變化， 並伴肢體麻木無力時， 抬手臂抬不起來， 這是發生腦血栓的前兆信號。
6、口齒不清
日常我們正常的說話， 突然說不出來。 比如別人問：吃了嗎？自己想回答， 卻答不上來。
糖友冬季記住這3點， 能防90%以上的“栓”
1、穩壓最重要
腦血栓高發有很多是因為血壓不穩造成的， 所以， 穩壓是預防的關鍵。 控制血壓的幾個關鍵因素是：按時服藥、少吃鹽、適量運動。
2、及時補充水分， 降低血液黏稠度
如果喝水少， 血液濃稠度就高， 容易出現血栓等症狀， 引發心血管疾病。 所以一般建議老年人要及時補充水分， 不渴也要多飲水。
半夜醒來時也可適量喝點水， 以降低血液黏稠度， 對預防血栓形成大有好處。
3、多吃一些保護心血管的食物：如食用油可以適當多用橄欖油、茶油；多吃海帶、番茄、蔬菜等。
糖尿病， 早防早治最重要。
“未病先防 已病防變 愈後防復發”——特殊膳食食品， 讓我愛的人健康長壽！！