前幾天和朋友們小聚的時候， 一個朋友的媳婦嗑瓜子很厲害， 大家笑問怎麼學的。 她說因為磕瓜子能瘦臉， 所以她經常磕， 熟能生巧。
吃瓜子瘦臉？這還真沒聽說過。 她解釋說， 嗑瓜子嘴巴一直動， 咀嚼肌的運動有助於面部減肥。 這麼一聽， 還真有道理， 當年不就有一款特別大牌的口香糖廣告不就是這麼說的麼。 再看看這位美女精緻的瓜子臉， 在場的朋友們真是有點信了。
回頭上網查了些文章，
專家說：你說吃瓜子可以讓面部保持咀嚼， 那請問吃黃瓜， 吃芹菜能不能讓面部保持咀嚼？
網友說：可以， 但是吃黃瓜和芹菜不好吃， 所以不能保持一上午甚至一天都是咀嚼的狀態。
專家說：你理解的很對， 那為什麼吃瓜子就可以保持一上午甚至一天？
網友說：瓜子好吃。
專家的殺手鐧來了——那為什麼瓜子好吃？
香。
為什麼香？
因為“油脂”！
沒錯， 油脂是這個問題的根！每100g炒葵花籽（可食部）中的熱量高達625kcal。 為了瘦臉每天嗑一上午的瓜子， 至少要吃掉250g， 甚至有人可以嗑掉500g的瓜子。
如此， 攝入的總能量至少有700kcal-1560kcal能量， 這相當於以輕體力活動的女性0.5-1天的能量攝入量。 （輕體力年輕女性的RNI為1800kcal）。
由此可見， 靠吃瓜子來瘦臉， 不僅不會瘦臉還會額外攝入更多的能量， 而且這些能量的超標率是非常高的， 有非常高的可能性讓你長胖。