最近天氣越來越冷了， 每次到敷面膜的時候我都感覺胸口一緊， 腦海裡回蕩起劉德華的一首歌：冷冷的冰雨在臉上胡亂地拍
這種天氣敷面膜真是一種考驗， 不瞞大家說， 我已經偷懶好久沒有敷面膜了。 本丸子最近在研究一些口服的美容產品， 例如之前大火的月見草呀、葡萄籽呀、膠原蛋白粉呀、瘦腿丸美白丸呀， 這些口服的產品真的有用嗎， 還是你一廂情願的自欺欺人呢？趕緊跟隨丸子一起來看看吧
膠原蛋白類
我們肌膚所產生的各種問題， 很大一部分原因在於膠原蛋白的流失。 膠原蛋白是一種細胞外的不溶性蛋白質， 它可以支撐機體、維持皮膚彈性、促進傷口癒合。 但隨著你年齡的增長、平時不注意護膚、不注意防曬， 膠原蛋白就會揮揮手離你而去。 少了膠原蛋白的臉頰立刻會變得鬆弛、下垂， 繼而產生皺紋、斑點、眼袋等問題
但是——膠原蛋白這種東西，
膠原蛋白被吸收進體內之後， 首先會水解成氨基酸， 然後被身體分配到各個地方。 這其中， 只有一小部分的氨基酸會再次被合成膠原蛋白。 因此， 口服膠原蛋白多多少少是有效果的， 但是效果並不明顯， 且只能作為輔助使用， 需要長期堅持， 如果你想喝個十天半個月臉上就飽滿有彈性， 那你可能會失望哦
我的推薦
01
Swisse膠原蛋白口服液
這款口服液雖然叫膠原蛋白， 但是本身並不含膠原蛋白， 而是含有可促進膠原蛋白合成的成分。 雖然本身不是膠原提取物， 但功效還是一樣的， 質地比較濃稠， 口感比較算。 但是Swisse家算是口碑產品， 便宜大碗
02
Youtheory膠原蛋白片
喝不慣口服液的可以選擇這款膠原蛋白片， 它也是明星產品， 是全美銷量的冠軍。 這款膠原蛋白片含有18種氨基酸， 飯前半小時服用即可。 不僅如此， 它裡面還添加了維生素C， 在補充膠原蛋白的同時， 還能美白去皺
03
Fancl膠原蛋白飲料
特別在意口感的仙女們可以選擇Fancl家的膠原蛋白飲料。
美白類
美白丸有段時間更是大火， 風靡了市場。 試想， 每天往嘴裡扔幾顆就能變白， 有誰不想？那麼， 美白丸的效果究竟如何？真的有傳說中的那麼玄乎嗎？丸子對比了市面上幾款美白丸， 發現它們都共有這些成分
維生素C
維生素C這個成分大家應該都很熟悉了， 說到要美白， 人人都知道要補充維生素C。 並且， 只要是美白功效的產品， 必定含有維生素C。 維生素C可以有效對抗自由基， 抑制酪氨酸酶的形成， 是很安全的美白成分
L-胱氨酸
這個成分呢， 其實本身對美白來說並沒有什麼卵用，
B族維生素
維生素B2、B3等等一系列B族維生素， 被統稱為維生素B群， 它的功效在於抵抗日光對肌膚的傷害， 抑制黑色素的生成， 防止皮膚變粗糙
看完這幾種成分，不知道小仙女們有沒有找到一個規律：就是所有的美白類產品，它並不是能直接幫你增白，而是防止你變得更黑。所以一定程度上，防止你變黑≈讓你變白了。由此可見，美白的過程還是相當漫長的
之前有小仙女向我反映，吃多了這類產品會導致尿黃，這是不是代表對身體有害？其實不會的，我們人體每天能吸收的養分是非常有限的，吸收不了的就會隨著尿液排出體外。所以，即使是這些保健品，我們也不能為了追求效果而過量吃，否則還是會損害身體喲
我的推薦
01
Pola美白丸
這款大名鼎鼎的美白丸應該沒人不知道吧？最火的時候小姑娘們就差人手一包了。這款美白丸被譽為美白丸中的貴婦，可想而知它並不便宜哦。這類功效口服產品一定要多多注意使用說明，孕婦和哺乳期婦女最好不要服用哦，女生碰到生理期最好也停用
02
陽進堂美白丸
這款美白丸，據說是日本女明星們的美白聖品，美白提亮和淡斑祛斑的效果卓越。但是在日本，這款美白丸是處方藥，不是大街小巷都能買到的，但是效果確實沒話說，基本上吃一個療程就能美白一個度。但是注意嘍，血管疾病、血栓或者以及腎功能不全者不建議服用
03
Fancl美白丸
Fancl家的東西又上榜了，據說這款美白丸被譽為平價版的Pola，覺得Pola太貴的小仙女們不妨試試這款。但是這款美白丸唯一的缺點在於美白週期較長，不過好在它價格只有Pola的三分之一
抗氧化類
近幾年，抗氧化產品的風頭大熱，已經逐漸覆蓋膠原蛋白和美白丸，因為人們終於發現，離開了抗氧化談美白保濕都是耍流氓！
其實不無道理，想要抵禦衰老、拯救暗黃的肌膚，抗氧化才應該是保養的第一步。說到抗氧化，市面上最流行的就是葡萄籽了。葡萄籽能夠有效清除自由基，抵禦色斑、皺紋的侵襲
但是葡萄籽和葡萄可不一樣，不是什麼人都能吃的。准媽媽、備孕中的小仙女要忍痛和它揮手告別了，還有身體有出血的情況、身體凝血功能比較差的、正在服用中藥的小仙女們，都不能吃葡萄籽。另外，小孩子也不可以的哈
我的推薦
01
GNC葡萄籽軟膠囊
GNC是我自己比較喜歡的牌子，我也在吃他們家其他的產品。如果你的工作和我一樣，需要常常熬夜的話，嘗試下他們家的複合維生素也是不錯的哦！它家的這款葡萄籽膠囊能夠改善過敏、抵抗輻射，除了抗衰之外，還能夠美白淡斑
02
Olympian葡萄籽
Olympian葡萄籽的口碑也是非常好的，雖然價格看上去比GNC的貴，但是他們家每一顆的葡萄籽含量，比GNC家的高出30%多，可以說性價比還是棒棒的喲
03
Caudalie葡萄籽膠囊
傳聞說這款膠囊是葡萄籽含量最高的哦！它們家也有很多相關的葡萄籽護膚品。豐富的葡萄籽含量可以抗氧化、淡斑、增強肌膚的免疫力和抵抗力。不僅如此，這款膠囊裡還添加了月見草成分，有助於改善女性的睡眠問題
婦科類
丸子在這裡鄭重地告訴大家（秒變嚴肅臉），所有女性都必須重視自己的婦科問題。很多人滿臉長斑或者滿臉爆痘，皮膚暗黃看起來病態，也許是因為婦科疾病。女性的婦科健康問題，會時刻反應在你的臉上。因此，我建議女性可以嘗試含月見草成分的產品，它簡直是女性的福音，不僅可以幫你調節內分泌，緩解姨媽痛，還能調理女性婦科問題，讓你的肌膚真正自然健康的透出來
除了月見草之外，蔓越莓也是女性的好夥伴，它酸酸甜甜的口感深受大家喜愛。蔓越莓被譽為天然抗生素，它能有效預防尿道炎和婦科炎症，和月見草搭配在一起，既能防護又能治療，是很棒的組合
我的推薦
01
GNC月見草軟膠囊
又見GNC家的產品哦，它也算是明星產品之一了，它不僅能緩解你在姨媽期間的所有不適，還能調節內分泌，改善肌膚狀況。此外，據說它還能夠降低膽固醇，保護關節軟組織，聽起來是不是炒雞厲害
02
Blackmores月見草油
Blackmores是澳洲的品牌，更是常年斷貨王，每次有親朋好友去澳洲，總是要替人背一大袋澳洲的保健品回來。這款月見草油性價比很高，親測能緩解經期的姨媽痛、頭痛、腰酸背痛等各種痛，不過經期一定要記得停用哦
03
Swisse蔓越莓片
這款產品還有人不知道的嗎？不知道的直接拖出去打，這款雖然叫蔓越莓片，但裡面其實是膠囊。蔓越莓具有抗氧化、消除炎症的效果，對於預防婦科病是非常好的
04
Trunature蔓越莓膠囊
在美國，說到蔓越莓，首選Trunature。很多人對於消炎、抗生素這樣的字眼還是有點害怕的，但是這款和其他的產品相比，更加安全健康，不會產生抗藥性，所以大家可以放心的食用哈
當我們不知不覺走到30歲的分岔口，能感覺到無論是皮膚狀態還是身體機能，的確是不比從前了。該服老時要服老，該大保健的時候也記得要大保健。但是保健品不能替代藥品，更不能替代日常護膚，所以小仙女們千萬不要和丸子一樣懶，即使外面飄著雪，我們也要美美的敷面膜哦
看完這幾種成分，不知道小仙女們有沒有找到一個規律：就是所有的美白類產品，它並不是能直接幫你增白，而是防止你變得更黑。所以一定程度上，防止你變黑≈讓你變白了。由此可見，美白的過程還是相當漫長的
之前有小仙女向我反映，吃多了這類產品會導致尿黃，這是不是代表對身體有害？其實不會的，我們人體每天能吸收的養分是非常有限的，吸收不了的就會隨著尿液排出體外。所以，即使是這些保健品，我們也不能為了追求效果而過量吃，否則還是會損害身體喲
我的推薦
01
Pola美白丸
這款大名鼎鼎的美白丸應該沒人不知道吧？最火的時候小姑娘們就差人手一包了。這款美白丸被譽為美白丸中的貴婦，可想而知它並不便宜哦。這類功效口服產品一定要多多注意使用說明，孕婦和哺乳期婦女最好不要服用哦，女生碰到生理期最好也停用
02
陽進堂美白丸
這款美白丸，據說是日本女明星們的美白聖品，美白提亮和淡斑祛斑的效果卓越。但是在日本，這款美白丸是處方藥，不是大街小巷都能買到的，但是效果確實沒話說，基本上吃一個療程就能美白一個度。但是注意嘍，血管疾病、血栓或者以及腎功能不全者不建議服用
03
Fancl美白丸
Fancl家的東西又上榜了，據說這款美白丸被譽為平價版的Pola，覺得Pola太貴的小仙女們不妨試試這款。但是這款美白丸唯一的缺點在於美白週期較長，不過好在它價格只有Pola的三分之一
抗氧化類
近幾年，抗氧化產品的風頭大熱，已經逐漸覆蓋膠原蛋白和美白丸，因為人們終於發現，離開了抗氧化談美白保濕都是耍流氓！
其實不無道理，想要抵禦衰老、拯救暗黃的肌膚，抗氧化才應該是保養的第一步。說到抗氧化，市面上最流行的就是葡萄籽了。葡萄籽能夠有效清除自由基，抵禦色斑、皺紋的侵襲
但是葡萄籽和葡萄可不一樣，不是什麼人都能吃的。准媽媽、備孕中的小仙女要忍痛和它揮手告別了，還有身體有出血的情況、身體凝血功能比較差的、正在服用中藥的小仙女們，都不能吃葡萄籽。另外，小孩子也不可以的哈
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01
GNC葡萄籽軟膠囊
GNC是我自己比較喜歡的牌子，我也在吃他們家其他的產品。如果你的工作和我一樣，需要常常熬夜的話，嘗試下他們家的複合維生素也是不錯的哦！它家的這款葡萄籽膠囊能夠改善過敏、抵抗輻射，除了抗衰之外，還能夠美白淡斑
02
Olympian葡萄籽
Olympian葡萄籽的口碑也是非常好的，雖然價格看上去比GNC的貴，但是他們家每一顆的葡萄籽含量，比GNC家的高出30%多，可以說性價比還是棒棒的喲
03
Caudalie葡萄籽膠囊
傳聞說這款膠囊是葡萄籽含量最高的哦！它們家也有很多相關的葡萄籽護膚品。豐富的葡萄籽含量可以抗氧化、淡斑、增強肌膚的免疫力和抵抗力。不僅如此，這款膠囊裡還添加了月見草成分，有助於改善女性的睡眠問題
婦科類
丸子在這裡鄭重地告訴大家（秒變嚴肅臉），所有女性都必須重視自己的婦科問題。很多人滿臉長斑或者滿臉爆痘，皮膚暗黃看起來病態，也許是因為婦科疾病。女性的婦科健康問題，會時刻反應在你的臉上。因此，我建議女性可以嘗試含月見草成分的產品，它簡直是女性的福音，不僅可以幫你調節內分泌，緩解姨媽痛，還能調理女性婦科問題，讓你的肌膚真正自然健康的透出來
除了月見草之外，蔓越莓也是女性的好夥伴，它酸酸甜甜的口感深受大家喜愛。蔓越莓被譽為天然抗生素，它能有效預防尿道炎和婦科炎症，和月見草搭配在一起，既能防護又能治療，是很棒的組合
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01
GNC月見草軟膠囊
又見GNC家的產品哦，它也算是明星產品之一了，它不僅能緩解你在姨媽期間的所有不適，還能調節內分泌，改善肌膚狀況。此外，據說它還能夠降低膽固醇，保護關節軟組織，聽起來是不是炒雞厲害
02
Blackmores月見草油
Blackmores是澳洲的品牌，更是常年斷貨王，每次有親朋好友去澳洲，總是要替人背一大袋澳洲的保健品回來。這款月見草油性價比很高，親測能緩解經期的姨媽痛、頭痛、腰酸背痛等各種痛，不過經期一定要記得停用哦
03
Swisse蔓越莓片
這款產品還有人不知道的嗎？不知道的直接拖出去打，這款雖然叫蔓越莓片，但裡面其實是膠囊。蔓越莓具有抗氧化、消除炎症的效果，對於預防婦科病是非常好的
04
Trunature蔓越莓膠囊
在美國，說到蔓越莓，首選Trunature。很多人對於消炎、抗生素這樣的字眼還是有點害怕的，但是這款和其他的產品相比，更加安全健康，不會產生抗藥性，所以大家可以放心的食用哈
當我們不知不覺走到30歲的分岔口，能感覺到無論是皮膚狀態還是身體機能，的確是不比從前了。該服老時要服老，該大保健的時候也記得要大保健。但是保健品不能替代藥品，更不能替代日常護膚，所以小仙女們千萬不要和丸子一樣懶，即使外面飄著雪，我們也要美美的敷面膜哦