很多人長時間工作或學習， 眼睛很容易乾澀， 導致用眼過度， 產生眼睛疲勞的症狀。
這時候， 有人會熱敷， 有人會用冷敷。
眼睛疲勞，
生活中很多人用毛巾敷眼的方式來緩解眼睛疲勞， 但是， 冷敷和熱敷都是有效的眼睛保健措施， 但兩者針對的情況並不一樣。
跟著小二一起來看看吧！
眼疲勞之熱敷
熱敷， 可促進眼部血液擴張， 消除不適感， 解決眼睛疲勞的問題，
做法：將毛巾蒸熱， 大約45度左右， 再閉上眼睛， 敷於眼部， 一次5-8分鐘， 一天進行兩次。
注意：不要溫度過高， 小心燙傷。
眼疲勞之冷敷
冷敷， 可以降低疲勞性眼壓升高， 緩解眼睛酸痛， 減輕眼睛疲勞的症狀，
做法：閉上雙眼， 用冰冷的毛巾敷於眼部， 時間為10-15分鐘。 也可以使用專門敷眼睛的冰袋， 在冰箱冰好後直接敷在雙眼上， 可以有效消除疲勞感。
最好的辦法最好的辦法還是做眼保健操， 不要對著電腦時間太長， 定時的看看遠處， 讓眼睛休息下。 少玩手機， 電腦， 注意勞逸結合。