生活中， 我們可以發現， 並不是每一個騎在馬背上的騎手都神態自若， 抬頭挺胸， 威風凜凜。 經常看到一些騎手在馬背上表現得極其不自然， 臉色千奇百怪， 石頭色、豆瓣醬色、芥末色…為什麼呢？可能是害怕、也可能是緊張……在無法完全克服這些情緒的情況下， 如何讓自己看起來更自然呢？學會騎乘呼吸！
在人類身體活動過程中， 呼吸是非常重要的。 因為身體器官需要氧氣才能運行， 肌肉需要氧氣才能工作， 所以你在騎馬時， 無法保持正常的呼吸， 會導致你的身體無法放鬆， 反應僵硬。 你的騎馬體驗是什麼樣的， 也就不用明說了。
因此， 在練習騎馬的時候， 我們非常有必要時刻保持良好的呼吸狀態。 但是由於呼吸這個問題的自主性太強， 一般在馬下的教練很難對騎手們的呼吸進行訓練， 所以一般這個問題要通過馬術學員們的自主摸索去加以調整。
一般來說， 沒有經過訓練的騎手， 在馬上的呼吸狀態是急促而短暫的。 我們用另外一個說法來說， 其實就是呼吸淺， 呼吸淺也意味著空氣只是在人體呼吸道的上半部分迴圈， 所以下呼吸道和肺部氣體交換就會短缺，
初學者們可以試著隨著馬匹的步伐呼吸， 這裡的原理其實跟跑步很像， 馬兒的跑動幾次的時候你的需要吸一口氣？然後又跑多少步的時候你需要呼出一口氣？兩組數形成的比率是你的呼吸與馬兒步伐的節奏比。
每個人和每匹馬結合的狀況都不同， 所以無法給出一個標準的比例， 需要你自己結合具體情況去測試得出， 每個人都會有一些細微的差別， 但是在大多數情況下這個方法都是適用的。
通過呼吸訓練， 讓我們的橫隔膜正確地工作。 讓我們學會吸氣時， 讓聲帶彈性肌肉拉緊肋骨使勁往上。 方法我們外行人不常聽說， 但我們平時看到的各種歌唱的表演中， 我相信每一個歌唱家都在使用這個技巧。 特別是在顫音的時候， 這樣可以使得他們的聲音在不通過任何技術手段援助的情況下， 可以回蕩整個大廳。
掌握正確的呼吸方法後，你會發現作用非常的明顯。不僅讓人變得更加放鬆，同時也會作用在馬兒身上。當你騎一匹非常容易緊張的馬兒時，你的鎮定會通過馬鞍傳達給馬兒，對馬兒會形成一種安撫的作用，可以讓馬兒知道一切都是有條不紊的，沒有必要害怕或者暴躁。
良好的呼吸技術也能提高了馬術教練的授課能力，在教授馬術課時，聲音會更加地愉快和放鬆，能更容易被人接受。長時間地進行馬術騎乘講解，可以明顯地感覺到勞累減少的程度。
騎乘之外，如果想學會專業的呼吸方法，我們可以去專業機構進行諮詢，讓專業的呼吸治療師對你進行矯正。呼吸的矯正不是在短時間內可以做到的，因此，學習時間最少應不低於一週一次。矯正過程中可能會稍許麻煩，但是在我們掌握深呼吸的方法後，會給我們一種新的放鬆方式。不管是你在騎馬的時候，還是在任何其他的工作時，長久下來，會使得我們身體和頭腦的接受能力更強，更加靈敏。
克服你的馬背呼吸困難症，與我們的馬兒在騎乘的道路上走得更穩，沒有任何東西能夠阻擋你享受與馬兒的旅程！
掌握正確的呼吸方法後，你會發現作用非常的明顯。不僅讓人變得更加放鬆，同時也會作用在馬兒身上。當你騎一匹非常容易緊張的馬兒時，你的鎮定會通過馬鞍傳達給馬兒，對馬兒會形成一種安撫的作用，可以讓馬兒知道一切都是有條不紊的，沒有必要害怕或者暴躁。
良好的呼吸技術也能提高了馬術教練的授課能力，在教授馬術課時，聲音會更加地愉快和放鬆，能更容易被人接受。長時間地進行馬術騎乘講解，可以明顯地感覺到勞累減少的程度。
騎乘之外，如果想學會專業的呼吸方法，我們可以去專業機構進行諮詢，讓專業的呼吸治療師對你進行矯正。呼吸的矯正不是在短時間內可以做到的，因此，學習時間最少應不低於一週一次。矯正過程中可能會稍許麻煩，但是在我們掌握深呼吸的方法後，會給我們一種新的放鬆方式。不管是你在騎馬的時候，還是在任何其他的工作時，長久下來，會使得我們身體和頭腦的接受能力更強，更加靈敏。
克服你的馬背呼吸困難症，與我們的馬兒在騎乘的道路上走得更穩，沒有任何東西能夠阻擋你享受與馬兒的旅程！