期末考試就要到了， 很多孩子每天刻苦複習。 熬夜、刷題， 一樣沒落下， 但是考試成績不僅沒有提升， 反而有下降的趨勢。 有的學生由於複習得不到位， 或者心理素質差， 擔心自己考不好， 對考試產生恐懼心理， 同時伴隨各種不適的身心症狀， 最終導致考試失利的心理疾病。 下面我們一起來瞭解一下有這3種考試綜合症的孩子， 一定拿不了高分!看看你家孩子有沒有中槍?
一、考前突擊
很多孩子平時不怎麼用功， 但到了期末的時候， 就像上了發條一樣， 一分一秒也不敢放鬆， 挑燈夜戰三天三夜。 因為他們堅信， 臨時抱佛腳總比不抱強， 萬一複習的正好考到了呢?
治療方法：1. 勞逸結合
家長要督促孩子按時睡覺， 儘量不要“開夜車”， 最好能保證6-7小時的晚間睡眠時間和30分鐘-1小時的午休時間。
2. 調節飲食
如果有的孩子堅持挑燈夜讀， 那麼家長就需要在營養方面多多費些功夫。 在給孩子準備夜宵的時候， 可選擇做一些易於消化、熱量適中的食物， 如優質的蛋白質， 蔬菜水果等， 幫助孩子積極應對考前突戰。 孩子挑燈複習時要注意對眼睛的保護， 家長可以讓孩子多吃富含維生素A的食物， 如胡蘿蔔、南瓜、番茄等。
二、粗心大意
有的孩子是粗心大王， 做錯、漏做、計算符號看錯， 甚至剩下半道題忘了做……只有你想不到， 沒有他們做不到。 在平常的考試中， 隨隨便便粗心兩三道， 也就是丟一些分數而已， 又不是不會做， 因此很多孩子對此不以為意。 但是!如果粗心的壞毛病不改正， 等到了中考、高考， 可能就因為粗心的這幾分， 無緣重點高中、名牌大學!
治療方法：1. 慢慢讀題， 仔細審題。 從現在開始， 家長要督促孩子養成慢慢讀題、仔細審題的好習慣。 尤其是題目較長時， 更要慢讀， 細讀。 一邊讀， 一邊思考， 同時把重要的資訊在題目上標注出來。
2. 在營養上， 家長要保證優質蛋白質的攝入， 可以吃一些深海魚類。 這類食物中含有豐富的DHA， 可以幫助孩子增強記憶、提高大腦功能。 還可以多吃一些動物肝臟、畜禽肉類、魚類等補充鐵， 幫助孩子集中注意力，在考場上減少失誤。
三、過度焦慮
有的孩子平時學習三天打魚兩天曬網，考試前難免會心情忐忑焦慮不安。本來還想低分飄過，沒想到一緊張，腦子一瓦特，栽了個跟頭。不過，家長不要以為學霸就沒有這種情況了。不少學生雖然平時學習成績優秀，考前準備充分，對某些考試內容甚至可以倒背如流。然而到了考場，特別是到了期末考試這樣的重要時刻，卻因為過分緊張而發揮失常。
治療方法：1. 家長要説明孩子認識到自身的優勢，樹立信心，告訴他正常發揮自己的水準一定沒問題。還可以陪孩子適當做些他們喜歡的運動，在這個過程中建立自信，放鬆心情。晚上睡覺前還可以聽一聽舒緩的音樂，也有助於調節情緒。
2. 過度焦慮往往會引起噁心、嘔吐、食欲不振，家長們記得要對孩子的日常膳食搭配做個調整，用更健康均衡的膳食搭配幫助孩子更好地獲取營養元素。還可以適當補充“鋅”，比如蝦、花生、燕麥、動物內臟等，幫助孩子改善胃口。
幫助孩子集中注意力，在考場上減少失誤。三、過度焦慮
有的孩子平時學習三天打魚兩天曬網，考試前難免會心情忐忑焦慮不安。本來還想低分飄過，沒想到一緊張，腦子一瓦特，栽了個跟頭。不過，家長不要以為學霸就沒有這種情況了。不少學生雖然平時學習成績優秀，考前準備充分，對某些考試內容甚至可以倒背如流。然而到了考場，特別是到了期末考試這樣的重要時刻，卻因為過分緊張而發揮失常。
治療方法：1. 家長要説明孩子認識到自身的優勢，樹立信心，告訴他正常發揮自己的水準一定沒問題。還可以陪孩子適當做些他們喜歡的運動，在這個過程中建立自信，放鬆心情。晚上睡覺前還可以聽一聽舒緩的音樂，也有助於調節情緒。
2. 過度焦慮往往會引起噁心、嘔吐、食欲不振，家長們記得要對孩子的日常膳食搭配做個調整，用更健康均衡的膳食搭配幫助孩子更好地獲取營養元素。還可以適當補充“鋅”，比如蝦、花生、燕麥、動物內臟等，幫助孩子改善胃口。