伏牛山位於中國河南省西南部， 東西綿延八百餘裡， 屬秦嶺山脈東段支脈。
伏牛山脈是秦嶺延伸到河南省的一條重要山脈， 西北— 東南走向， 長200餘公里， 寬約40～70公里， 形如臥牛， 故稱伏牛山， 它構成了黃河、淮河和長江三大水系的重要分水嶺。
伏牛山脈規模巨大， 山勢異常高峻雄偉， 主要是花崗岩山地。 其中西北段山體寬闊完整， 山勢高峻雄偉， 由此向東南分支解體， 山勢也逐漸低緩而分散， 變為低山丘陵。
伏牛山脈西北段山體被西北—東南走向的老灌河斷裂谷地縱向分割成兩列規模較大的山嶺。 北面山嶺構成伏牛山的主脊， 位於欒川以南的部分， 當地稱之為老界嶺， 為長江與淮河的分水嶺。
伏牛山， 呈西北～東南向展布於河南省南陽市的西峽、內鄉、鎮平、南召、方城等縣境內，