曾經， 有一胖胖的姑涼， 她每次上稱就像是進行一項重要的儀式， 挑好時間， 沐浴更衣， 然後才小心翼翼踩上體重秤。 其閨蜜從未見識過其儀式的繁瑣， 便默默給了她一白眼：“不就稱個體重嘛， 至於麼?”然立即反駁：“你知道什麼!這麼稱最輕!”其一聲吼， 閨蜜被嚇到了， 只能說， 為了體重輕點， 你還真能折騰。
如此做足準備再上稱， 體重不輕那就真的不可理喻了。 然而， 看著輕了的體重， 你以為你瘦了?小編不得不告訴你一個事實：這僅僅是體重輕了， 而非你瘦了!
沒錯， 體重是衡量一個人胖瘦的最直觀的標準!但眼睛看到的不一定是真的，
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冬季怎樣快速減肥?曾經有減肥達人先前主要通過控制飲食和有氧運動來減肥， 在堅持較長時間後， 方法起效了， 也減掉了不少的脂肪。 那時她看起來不算太胖，
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減肥小常識：你不得不知的BMI
1、體重指數BMI=體重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2)。 確切來說， BMI是測量身體是否超重而面臨心臟病、高血壓等風險的非唯一標準。
2、體重指數:19以下， 體重偏低(19-25健康體重;25-30超重;30-39嚴重超重;40及40以上極度超重)
3、特別要強調的是， 不是每個人都適用BMI 的， 對於這類人(未滿18歲， 常做重量訓練， 懷孕或哺乳中以及虛弱或久坐不動的老人)並不適用於BMI。