為什麼肚子上的脂肪減不下去？
這是久坐族女生常會問的問題
默默摸著自己有點鼓的小肚子
決定安利下你們～
那到底為什麼肚子的肉這麼難減？
首先， 我們要知道脂肪的堆積是全身性的
只是有的部位堆積的快一點
有的部位堆積的慢一點
一般人腰腹部脂肪堆積的最快
而女人臀部、小腹及腰部堆積脂肪最快
然後才是四肢
因此， 減肥也是全身性的
但是， 減肥的效果卻恰恰相反
四肢減的最快， 腰腹和臀部減的最慢
所以， 當你身體其它部位都瘦了
而肚子上頑固的脂肪
還是需要繼續花時間堅持練下去， 並消耗掉
還在羡慕別人的好身材麼？
話說你都羡慕好幾年了吧
為什麼沉浸在幻想中， 不付諸實際行動呢？
只要你下定決心練起來， 一切都有可能
別不信， 真的！
你除了缺決心， 啥也不缺！
下面這些身材， 你想要哪種呢？
想想可以穿美美的衣服，
就趕快努力吧～
每個動作10次， 每次2～3
沒有啞鈴的妹子， 可以用礦泉水代替哦