防
寒
1月
9日
順德天氣
昨晚到今晨我區普降小到中雨。 今晨錄得最低氣溫6.1度。 預計今天白天， 陰天， 有小到中雨， 氣溫5到8度。 目前我區寒冷橙色預警和寒冷Ⅲ級應急響應正在生效，
面對低溫冰凍天氣
小編提醒各位順德街坊
要增強自我保護意識
防範嚴寒天氣給健康帶來的不利影響
預防凍傷
1、戶外出行注意攜帶足夠防寒衣物， 戴上帽子、圍巾、手套等保暖物品，
2、儘量保持衣物乾燥， 避免弄濕衣服， 休息睡覺時， 應注意保暖；
3、儘量多吃些高熱量的食物， 可以起到禦寒的作用， 多喝熱飲， 有助保持體溫；
4、要經常觀察皮膚， 尤其是耳面部和手部等裸露部位， 查看有無出現蒼白、僵硬或失去知覺， 並不時搓揉面部皮膚， 伸展筋骨活動手足；
5、儘量停留在背風向陽的位置， 不要穿過於緊身的衣褲， 以免妨礙血液迴圈；
6、裸手不要接觸金屬物體， 寒冷季節這種物體表面溫度很低， 熱傳導很快， 手接觸易於凍傷；
7、加強膝關節、肘關節、腕關節和踝關節等部位的保暖防護；
預防呼吸道傳染病
1、廣大市民要注意適當開窗通風， 保持室內空氣流通；
2、保持良好的生活規律， 注意勞逸結合， 保持均衡飲食；
3、根據天氣變化適時增減衣服；
4、兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應儘量避免到人多擁擠的公共場所， 如必須外出， 應避免長時間置身戶外；
預防交通傷害事故
1、駕駛員朋友要保持車況良好， 對車輛採取必要的防滑措施， 嚴格執行交通規則， 安全行駛，
2、行人要注意路面狀況， 謹防滑倒， 老年人要儘量減少出門；
3、市民出門時應盡可能換上鞋底有深齒、防滑、保暖的平底鞋， 女性不要穿高跟鞋， 如遇結冰路面， 應慢行；
4、如果不小心滑倒， 儘量別用手腕去支撐地面， 這種摔倒姿勢最易造成手臂骨折， 可將身體順勢倒地， 因衣服厚實， 不易造成損傷。
預防一氧化碳中毒
1、天氣寒冷， 人們更容易門窗緊閉， 因空氣不流通而造成一氧化碳蓄積引發中毒事件；
2、要保持正在使用的設施設備處於良好狀態， 正確使用煤氣灶等設施， 注意室內通風， 出現煤氣洩漏事件， 應立即關閉氣源， 開窗通氣；
3、對中毒患者採取臨時性救護措施， 在通風場所開展人工呼吸， 並迅速撥打120求助。
4、小心使用碳火爐， 直接桶盆不可取， 煤爐須得有煙囪， 煙道要暢通， 燃燒要完全， 定時換氣與通風。
關注特殊人群
老年人、孕產婦、兒童和心腦血管疾病(腦中風、冠心病等)及慢性支氣管炎和哮喘患者，在降溫天氣是比較容易患病的群體，要特別予以關注。
要注意保暖，加強營養，適度鍛煉；家人要注意關心，最好不要讓他們獨處，同時關注他們的飲食起居。一旦發生身體不適，要及時到醫院就診。
資料來源 | 健康中國
內容來源 | 順德健康促進與教育
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老年人、孕產婦、兒童和心腦血管疾病(腦中風、冠心病等)及慢性支氣管炎和哮喘患者，在降溫天氣是比較容易患病的群體，要特別予以關注。
要注意保暖，加強營養，適度鍛煉；家人要注意關心，最好不要讓他們獨處，同時關注他們的飲食起居。一旦發生身體不適，要及時到醫院就診。
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