你平時熬夜嗎？大學生的熬夜問題有多嚴重？
日前， 據中國青年網對全國1089名大學生展開的調查資料顯示：
“39.12%的學生經常熬夜， 21.3%的學生一周熬夜7天，
看到這樣的資料， 你是不是覺得很震驚？近九成的大學生認為熬夜不利於學習和生活， 但仍有超過一半的大學生熬夜問題突出。 明知熬夜不好還要熬夜， 這是為何？
主要緣由就是大學生沉溺于使用電子設備的問題。 過去， 大學生只有電腦的時候還好點， 以筆者的經驗， 儘管也有學生會把筆記型電腦拿到宿舍床上使用， 熬夜看電影、玩遊戲也好， 查資料、寫文章也罷， 畢竟囿於使用麻煩的問題， 不可能無休止地“通宵”下去。
但隨著平板電腦、智慧手機的全面普及， 縮在被窩裡玩個“通宵”， 也成了常見的現象。
其二， 則在於年輕人看到熬夜對身體健康的危害。 筆者記得大學時候， 有老師批評學生熬夜現象時講到：“你們不要現在覺得熬夜沒事， 你們現在身體還年輕， 等再過幾年， 熬夜的後遺症就顯現出來了！”
當時， 很多同學並不以為然。 儘管網上偶爾也有年輕人熬夜打遊戲而猝死的新聞， 但不少同學並不當回事， 只覺得這是“意外事件”。
當然， 對大多數人來說， 熬夜不至於致死， 但對身體的損傷卻是必然的， 而且這個損傷很難恢復。
其三， 按照“熬夜黨”們的邏輯， 明知熬夜不好也要熬， 既因為拖延症， 也因為實在“無助”。
拖延症似乎逐漸在成為年輕人的“通病”。
所謂“無助”， 是因為大學生身邊的同齡人大多都在熬夜， 很難找到“早睡圈子”。 尤其是在一個宿舍裡， 即使自己有意識改變錯誤習慣， 也很難抗拒環境對人的影響。
然而， 上述理由似乎只是“藉口”， 關鍵問題還在於怎麼面對熬夜問題本身， 思考如何改掉壞習慣， 而不是默認其“客觀存在”。
其實， 我們討論熬夜問題時， 雖然將其看作一個社會整體現象， 但作為個體來說， 我們仍然有必要、也有可能克服這些麻煩。
如果你真的切身體會到熬夜對身體的折損——比如， 脫髮、傷肝、身體無力等， 難道還會繼續熬下去嗎？只可惜太多人沒有防微杜漸的意識，
與此同時， 我們自己也應該想辦法調節工作、生活和正常作息之間的關係。 說實話， 大學生根本沒到“日理萬機”式繁忙的地步。
很多時候， 晚上熬夜只是因為白天學習效率太低導致， 而熬夜導致次日精神不佳， 也會影響白天的狀態， 如此周而復始， 便成了惡性循環。 健康的生活方式有很多種， 而熬夜是最不健康的一種。 想到這裡， 你還會繼續熬夜嗎？
文/黃帥