這7個傷腎壞習慣，
你中了哪幾條？
我第一個就躺槍...…
1
喝太多飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。
人體內的酸鹼度為7.35， 這些飲料普遍為高度酸性， 飲用後增加腎臟排酸負擔。
2常常憋尿
尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌， 細菌會經輸尿管逆行到腎， 導致尿路感染和腎盂腎炎。
3暴飲暴食
現代人聚餐機會增多， 常常飲食過量， 最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。
4喝水太少
長時間不喝水， 尿量就會減少， 尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。
5吃太鬆軟的麵包
麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀， 它能賦予烤制食品所必需的麵筋強度及彈性和鬆軟的口感。
但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
6飲酒後喝濃茶
茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用， 此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出， 使腎臟受到大量乙醇的刺激， 從而損傷腎功能。
7飲食太鹹
飲食偏鹹會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
戒掉這七個壞習慣，保護好自己的腎。
飲食偏鹹會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
戒掉這七個壞習慣，保護好自己的腎。