最近滑雪族新來了一位95後鮮肉——小46同學， 剛加入的他還是一位滑雪新手。 既然加入滑雪族， 滑雪自然是一項必備技能。 恰巧最近幾位同事要一同前往崇禮， 我們就帶他去雪場學習一下公司的緊缺技能——雙板。
來到崇禮， 看到雪就著了魔的我們早就把46忘在了腦後， 當第二天我們要離開雪場時， 46一臉興奮地告訴我們：“我會滑半犁式了！”還跟在後面像模像樣地跟著我們滑完了中高級道， 莫非？
接下來就由小46同學為大家談一談他作為新手進階的心得體會。
自我介紹
大家好， 我是4our6ix， 也可以叫我“小46”， 我是95後， 也是滑雪的新人， 雙板滑雪經驗0.5個雪季， 淨時長10小時。 這周， 我在大神的帶領下來到崇禮， 真切地感受了滑雪的“痛點”， 也很有成就感地、順暢地滑（搓）完了自己的第一次中（高）級道。 今天我就來和大家分享雙板新手從初級道過渡到中高級道的經歷。
被鏟之後，
這次在崇禮， 我有了第一次被人鏟的體驗， 而且是在中級道的坡上， 所幸他的速度不快， 而且在背後用聲音提醒了我， 讓我有所準備。
我覺得要想保證自己的安全， 至少不要讓自己成為安全的隱患（捂臉）， 這裡有一招犁式刹車是教練教我的：以腳掌心為軸， 像開瓶器一樣旋轉， 將雪板呈內八字（角度越大你刹車的距離越短， 這一點可以用來加速和減速）。
切記不要立刃， 重心要向前， 拿小腿頂住鞋舌， 穩定板頭， 而不是屁股翹起向後坐， 這樣反而會讓你失去重心， 同時大腿也會非常累， 比如我第一天的經歷。
遠離人多的地方。 這個我覺得大家都有體會， 儘量少去湊熱鬧， 距離產生美。
我自己曾經犯過一個毛病， 摔倒了站不起來， 就躺地上不斷嘗試起來， 但方法不對， 一直起不來。 這種行為真的很危險， 因為後方會發生什麼我也不知道， 萬一飛來一個魚雷……戴好頭盔和護具吧。 後來摔倒之後我就會主動往雪道邊移動， 既是禮儀， 也是安全。
能摔就得能站，
如果雪板掉了（無雪仗）， 首先自己站起來， 用山上腳在地上磕出一個坑， 山下腳繞到靠近山下的雪板， 穿板， 刻刃， 山上腳隨上穿上山上板， 完成。 我大概試了3次之後就可以熟練地掌握了， 相信雪友們不會比我差。
2小時， 教練送我上中高級道
第一天， 我先是通過視頻練習了兩天， 期間還冒險去了一趟中級道， 然後被鏟下來。 之後我就乖乖請了教練， 發現之前學到的東西基本被推翻， 但因為我已經有對雪道的感覺， 所以只用了2小時就學到了半犁式轉彎。 之後自己通過練習較為順暢地滑完了中高級道。
PS：大家千萬別模仿我這種在犁式都練不好的情況上中高級道的行為， 不然真的可能下不來， 我當時去山中間的纜車求小哥讓我坐下去， 小哥說：我們馬上下班了， 自己滑下去吧。 當時我真的快哭了。
2天 我滑完中高級道
按照教練的說法：雙板在掌握犁式轉彎後可以上中級道練習，掌握半犁式轉彎後可以上高級道練習。我用了2天順暢完成了自己的第一次中高級道，而且有了教練教的技巧之後，身體真的輕鬆了很多。
我這樣克服恐懼心理
我自己的經驗是看和忘。之前看了不少滑雪視頻，也去過北大壺、軍都山這樣的雪場望風景，真正面對雪道的時候，我會有一種之前來過的感覺（法語叫Deja vu）。
忘，忘記自己所處的高度，只在腦子裡留下有用的滑雪技巧的要點，我在每趟滑行的途中一直告訴自己要保持好重心，達到訓練的目的而不是只是滑下去，效果很不錯。
這幾天我基本就是靠這兩個技巧克服了恐懼，只有一次被嚇到，就是第一次上中（高）級道的時候，有一段坡度很陡，看不到終點，當時我只會犁式刹車，而且還變形了（屁股後坐，沒翻車真的是運氣好），大腿非常累，真的感覺快撐不下去了，不過最終還是在鼓勵中完成了最後一段（事後我大腿的疼證明我真的是在作死）。
愛單板，但我選擇了雙板
雖然我剛開始比較喜歡單板，接觸單板的視頻也比較多，但到了雪場，我還去學了雙板，經過2天的體驗，我覺得雙板對於地形的適應性更好，在緩坡的速度也會更快；單板在公園的表現力更好。未來我希望自己能單雙兼修，還希望各位大神不吝賜教。
這篇文章是自己的一點小小的心得，希望能為滑雪的新手和即將踏上滑雪之路的朋友一點經驗。
2天 我滑完中高級道
按照教練的說法：雙板在掌握犁式轉彎後可以上中級道練習，掌握半犁式轉彎後可以上高級道練習。我用了2天順暢完成了自己的第一次中高級道，而且有了教練教的技巧之後，身體真的輕鬆了很多。
我這樣克服恐懼心理
我自己的經驗是看和忘。之前看了不少滑雪視頻，也去過北大壺、軍都山這樣的雪場望風景，真正面對雪道的時候，我會有一種之前來過的感覺（法語叫Deja vu）。
忘，忘記自己所處的高度，只在腦子裡留下有用的滑雪技巧的要點，我在每趟滑行的途中一直告訴自己要保持好重心，達到訓練的目的而不是只是滑下去，效果很不錯。
這幾天我基本就是靠這兩個技巧克服了恐懼，只有一次被嚇到，就是第一次上中（高）級道的時候，有一段坡度很陡，看不到終點，當時我只會犁式刹車，而且還變形了（屁股後坐，沒翻車真的是運氣好），大腿非常累，真的感覺快撐不下去了，不過最終還是在鼓勵中完成了最後一段（事後我大腿的疼證明我真的是在作死）。
愛單板，但我選擇了雙板
雖然我剛開始比較喜歡單板，接觸單板的視頻也比較多，但到了雪場，我還去學了雙板，經過2天的體驗，我覺得雙板對於地形的適應性更好，在緩坡的速度也會更快；單板在公園的表現力更好。未來我希望自己能單雙兼修，還希望各位大神不吝賜教。
這篇文章是自己的一點小小的心得，希望能為滑雪的新手和即將踏上滑雪之路的朋友一點經驗。