韓國的瘦身達人鄭多燕為許多肥胖人士帶來了福音， 她分享的瘦身方法和心得激起了很多人的減肥鬥志。 鄭多燕瘦腿運動方法科學、安排得當， 能夠起到快速瘦腿的功效， 如果想瘦大腿的話， 就跟進跟著我們的模特來做鄭多燕瘦腿操吧。
鄭多燕親自傳授5式瘦腿運動
打開雙腿並將身體往兩側彎， 以達到緊實大腿內側、骨盤周圍及體側的效果。 雙腿開到自己能力所及的程度即可， 注意不要拱背。
瘦大腿內側的私房秘技：第1招
1、雙腿打開， 挺直背部， 身體向右側彎。
雙腿大幅打開， 挺直背部。 左手向上舉，
POINT：做動作時將意識放在緊實線條， 就可以提高使用肌肉的效率， 提升緊實身體線條的效果。
2、左手向上、右手向前伸展， 身體向右側彎。
雙腿大幅打開， 左手向上舉， 右手向身體前側伸展至指尖， 身體向右側彎。 專注於伸展身體的左側面。
POINT：儘量伸展骨關節。