醫學有句話“血濁致百病， 血淨病自消”， 人體就像一棵大樹， 血管如同根系， 血管潔淨， 養分才能源源不斷地輸送到全身。
從我們20歲開始，
血管堵塞， 一生受罪
血管內一旦出現了“水垢”， （血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等， 它們在血管壁上越積越多， 形成如同黃色小米粥樣的斑塊）， 相當於在人體安裝了“不定時炸彈”， 會讓人們時刻處於危險之中。
1血栓堵在腦血管
可使腦細胞壞死， 輕者發生腔隙性腦梗， 重者出現偏癱、失語、昏迷， 甚至猝死。
2血栓堵在冠狀動脈
可導致心絞痛、心肌梗死， 嚴重者可發生心跳驟停。
3血栓堵在周圍動脈血管
患者會出現下肢間歇性跛行、疼痛， 甚至因壞疽而截肢。
4血栓堵在小腸、腎臟等部位
引發腸壞死、腎栓塞等。
92歲國醫大師血管如年輕人。 一個獨家秘方， 讓血管通暢。
今年92歲高齡的國醫大師宋祚民仍精神矍鑠， 宋老曾在北京衛視的節目中透露， 自己體檢的時候血管壁光滑如年輕人， 而宋老的秘訣竟是常吃一道家常菜！
三七土豆燉牛肉
食材：
土豆500克、牛肉500克、三七30克
做法：
1、把三七塊敲碎， 牛肉和土豆洗乾淨， 切好備用。
2、再把三七、牛肉、土豆放入鍋裡， 加入適量清水， 燉熟即可。
功效：
牛肉味甘、性平， 歸脾、胃經， 牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。
土豆味甘、性平、微涼， 入脾、胃、大腸經， 有健脾利濕、解毒消炎、寬腸通便、降糖降脂、益氣強身、抗衰老等功效。 土豆含有豐富的鉀， 有利於保護心臟。
三七性味甘涼， 具有活血化瘀、擴張血管、降低血壓、抗衰老、增強機體免疫功能、預防和治療心腦組織缺血等功效。
三七土豆燉牛肉具有補脾、活血益氣、抗衰老、降血壓、保護心臟等功效， 經常食用還可以預防中風。
六大“血管清道夫”
玉米：血管軟化劑
玉米能健脾利濕、調中和胃。 玉米中亞油酸含量較高， 有助於脂肪和膽固醇的正常代謝；新鮮玉米中含有大量的纖維素， 也能降低血液中膽固醇的濃度，軟化血管，起到預防心血管疾病的作用。
支招：把早餐換成蒸玉米，或者玉米糊。
洋蔥：血管舒張器
洋蔥含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特別好。
支招：醋泡洋蔥，或者用洋蔥炒菜吃。
燕麥：血液的瘦身劑
燕麥不僅僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥，燕麥中含有水溶性膳食纖維皂甙和人體必需的8種氨基酸類物質等，這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化、維持血液的健康。
支招：每天蒸飯的時候加一把燕麥、或者把三餐中的一餐主食換成燕麥粥。
黑木耳：血液清潔工
醫學研究證明，黑木耳有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。
支招：每天可取15克幹木耳泡發，用來煲湯或炒菜吃。
綠茶：血管保護神
綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動脈硬化。
支招：每天泡一兩杯綠茶喝。
花生：降脂降壓
花生中含有活性很強的白藜蘆醇，具有抗氧化和稀釋血液的功效，能降低血小板聚集；而花生油脂中的不飽和脂肪酸具有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
也能降低血液中膽固醇的濃度，軟化血管，起到預防心血管疾病的作用。支招：把早餐換成蒸玉米，或者玉米糊。
洋蔥：血管舒張器
洋蔥含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特別好。
支招：醋泡洋蔥，或者用洋蔥炒菜吃。
燕麥：血液的瘦身劑
燕麥不僅僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥，燕麥中含有水溶性膳食纖維皂甙和人體必需的8種氨基酸類物質等，這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化、維持血液的健康。
支招：每天蒸飯的時候加一把燕麥、或者把三餐中的一餐主食換成燕麥粥。
黑木耳：血液清潔工
醫學研究證明，黑木耳有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。
支招：每天可取15克幹木耳泡發，用來煲湯或炒菜吃。
綠茶：血管保護神
綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動脈硬化。
支招：每天泡一兩杯綠茶喝。
花生：降脂降壓
花生中含有活性很強的白藜蘆醇，具有抗氧化和稀釋血液的功效，能降低血小板聚集；而花生油脂中的不飽和脂肪酸具有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。