古人有一句話叫做“甲之砒霜乙之蜜糖”， 這句話也適用於養生。 同一種養生方式， 對不同的人群影響是不同的。 不少人聽信“朝朝鹽水， 晚晚蜜湯”這句話， 喝鹽水而引起了身體的不適， 甚至危及生命。
據媒體報導稱， 曾有一位男士用高濃度的鹽水漱口， 不小心喝掉了， 結果引發了癲癇， 最終因為搶救無效而死亡。 同樣的事情也發生在一位女孩身上， 聽信喝鹽水可以減肥、排毒， 結果大量喝鹽水也引起了身體不適， 最終也因為搶救無效而死亡。
可見， 鹽雖然是生活不可缺的食品， 但是盲目的喝鹽水真的會要命。
為什麼古人信奉會“朝朝鹽水， 晚晚蜜湯”呢?
其實這與古代的生活水準已經食品匱乏有關。
同時， 古代“大脖子病”的發生率比較高， 與食物中缺碘有關。 所以也讓鹽變得迷之珍貴。
➮其次， 在古代糖、蜂蜜， 同樣產量低， 價格高， 導致甜味食物被歸類於滋補品。 古代人群大多偏瘦， 認為肥胖才是健康、富裕的表現。 而晚間食用甜味食物， 有助於增肥。
這才導致鹽水和蜜湯受到追捧。
但是這種養生方式並不適合現代人群， 同時也不具備排毒作用。
第一， 世界衛生組織建議每人每天攝入的鹽分不超過5g， 而在我國北方， 平均每人每天攝取鹽分在15-20g， 這也導致了高血壓的患病率增高。
第二， 人體經過一夜的新陳代謝， 體內水分缺乏， 早晨是需要補水的。 如果早晨喝淡鹽水， 會增加身體失水， 以及引起血壓增高。 同時高血壓和腎病患者應該低鹽飲食。
第三， 現代人飲食結構的改變， 導致糖尿病、高血脂、脂肪肝和肥胖症多發。 並不需要額外的補充熱量， 晚間喝蜜湯， 會讓此類疾病高發。
第四， 晚間喝蜜水， 會令口腔處於一個不衛生的環境中， 增加齲齒、牙周疾病的發病率。
所以， 所謂的喝鹽水、喝蜜水排毒、減肥的說法並不科學。 同時可能引起身體的不適， 增加三高的發病率， 同時也可能引起猝死。 日常保持健康的飲食習慣、合理的飲食結構， 比養生偏方更可信。