早上空腹喝下它， 幫你排出4公斤黑臭宿便， 體內毒素一掃而光！
1、檸檬水
檸檬水含有豐富維他命C， 是催促排便的催化劑， 每天早晨空腹一大杯檸檬水， 就可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸一手抓， 還會讓皮膚越來越白嫩。
2、青汁
青汁在早飯前空腹喝， 不僅能平衡體液酸堿的作用， 而且還能夠清理腸道， 幫助排宿便， 讓身體一身輕鬆， 要是飯前喝點， 還能產生飽腹感， 防止身體吸收更多脂肪， 讓你慢慢變成易瘦體質。
3、西梅汁
西梅中含有很多的膳食纖維、果膠等成分， 能夠強效增加腸胃活動， 增加排便次數， 有用剷除宿便， 防治便秘。 將西梅洗淨後去皮、去核， 切成小塊， 然後和蜂蜜、白開水一同打成汁即可。
4、蜂蜜水
清晨起床之後，
5、康而福火麻芭樂茶水
火麻中具有親水因數， 火麻可以抓住糞便中的水分，
飲用方法：每日一至二次， 一次一茶包， 以170毫米升的沸水浸泡3—5分鐘即可引用， 適當搖動、攪拌、效果更佳。 可連續浸泡2—3次， 直至感覺色淺、味淡， 也可根據需要更加或減少沖泡袋數和次數。