晚餐過後吃什麼減肚子？你是否為了減肚子而拼命控制自己的食欲呢？如果是， 告訴你一個好消息：多吃也能減肚子哦！你沒有聽錯， 但前提是要吃得對。 經常吃這些食物， 讓你從今天開始， 對煩人的小肚子說拜拜~今天小編介紹8款排毒減脂食物， 教你輕鬆搞定便秘煩惱， 快速減肚子。
晚餐過後吃“它”大肚子嗖嗖嗖的掉 排毒減脂 讓你一下變回90斤！
1.地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化， 可促進腸胃蠕動， 有助排便。 最棒的吃法是烤地瓜， 而且連皮一起烤、一起吃掉， 味道爽口甜。
2.優酪乳
優酪乳不僅含有牛奶的豐富營養成分， 富含鈣質和乳酸清， 幫助抑制膽固醇。 還含有助清腸作用的乳酸菌， 能夠改善便秘， 加快腸胃蠕動， 把體內的老殘廢物排泄掉， 小肚子自然也會變小啦。
3.綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效， 多喝綠豆湯有利於排毒、消腫， 不過煮的時間不宜過長， 以免有機酸等受到破壞而降低作用。
4.奇異果
奇異果具有非常有效的瘦小腹功效。 這是由於在奇異果中還含有異常豐富的纖維和豐富的鉀，
5.橄欖油
也許你已經知道橄欖油對心臟有很大的好處。 但你可知道它對腹部脂肪的堆積也有抵禦功效？在平時的飲食中， 你不僅可以用橄欖油代替食譜中的花生油和麵包上的黃油， 還可以在食物的配料中加入橄欖油和醋的混合物， 這樣有助於減肚子。
6.檸檬
檸檬中含有大量的檸檬酸，這種物質可促進熱量代謝過程中的必參與物質。這就使檸檬具有了很好的瘦小腹作用。辛苦了一天之後給自己泡一杯檸檬水，可消除一整天的疲勞，同時還能消除腹部的贅肉。
7.酒
你還可以喝一些紅酒，每天大概4安士。女性喝適量的酒比起那些從不喝酒的人更容易避免腹部和全身的肥胖。所以不用擔心喝酒會肥，適量地喝酒不僅可以減肥，還可以促進血液迴圈，對身體也有好處哦。
8.西瓜
西瓜94%以上都是水分，這些充足的水分不僅能夠讓腎臟功能維持正常的運作，同時還能夠消除浮腫現象。而且在西瓜中還含有大量的胺機酸，它具有很好的利尿功效，除了能夠消除水腫之外還可以讓身體的毒素能夠順利被排出。因此在吃什麼可以減肚子的問題上，西瓜是首選的水果。
以上就是小編推薦晚餐過後吃“它”大肚子嗖嗖嗖的掉，排毒減脂 讓你一下變回90斤！趕緊試試吧！
6.檸檬
檸檬中含有大量的檸檬酸，這種物質可促進熱量代謝過程中的必參與物質。這就使檸檬具有了很好的瘦小腹作用。辛苦了一天之後給自己泡一杯檸檬水，可消除一整天的疲勞，同時還能消除腹部的贅肉。
7.酒
你還可以喝一些紅酒，每天大概4安士。女性喝適量的酒比起那些從不喝酒的人更容易避免腹部和全身的肥胖。所以不用擔心喝酒會肥，適量地喝酒不僅可以減肥，還可以促進血液迴圈，對身體也有好處哦。
8.西瓜
西瓜94%以上都是水分，這些充足的水分不僅能夠讓腎臟功能維持正常的運作，同時還能夠消除浮腫現象。而且在西瓜中還含有大量的胺機酸，它具有很好的利尿功效，除了能夠消除水腫之外還可以讓身體的毒素能夠順利被排出。因此在吃什麼可以減肚子的問題上，西瓜是首選的水果。
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