【鄭州市婦幼保健院 李金隆 供稿 】
喝酒會醉， 喝茶也同樣會醉。 常言道， 茶不醉人人自醉， 這種茶醉是一種精神的陶醉， 而今天鄭州市婦幼保健院專家所說的醉茶， 卻是能對身體造成危害的生理現象。
喝完濃茶或大量茶的人可能有過這樣的體驗， 出現過敏、失眠、手足顫抖、頭昏耳鳴、四肢無力、想嘔吐， 嚴重時還會口角流沫等症狀， 這種情況正是醉茶。
什麼是醉茶？醉茶， 即茶鹼， 是一種中樞神經的興奮劑， 過濃和過量都容易醉茶， 醉茶會血液迴圈加速、呼吸急促、引起一系列不良反應， 造成人體內電解質平衡紊亂，
茶中致醉物質是其中的咖啡鹼和氟化物。 有些人連喝幾杯濃茶後， 常出現失眠、頭痛、噁心、站立不穩、手足顫抖、精細工作效率下降等現象。 實際上這是過量咖啡鹼所起的作用。
醉茶嚴重者可發生肌肉顫抖，
通常一杯150毫升茶約有80毫克左右的咖啡鹼， 每天喝5—6杯茶等於服下0.4克左右的咖啡鹼， 一個人每天服用咖啡鹼的最高限量是0.65克， 若超過此限量， 就有危害身體的可能性。
1平日很少喝茶的人， 稍微多喝， 就可能過量而醉了。 2平日喝的茶是高發酵的熟茶， 例如：紅茶、臺灣烏龍茶、陳年老茶等， 猛然改喝低發酵或不發酵的綠茶或生茶時， 因為這些茶所含的茶鹼較高， 又喝得過量， 就會茶醉了。 3一般多種茶類混著喝也非常容易醉。 4空腹時茶多喝了也容易茶醉。 5新茶更容易醉人。
所謂新茶， 是指當年春季從茶樹上採摘的鮮葉加工而成的茶葉。 最新鮮的茶葉營養成分不一定是最好的， 而且許多人飲用新茶後會出現頭暈失眠、四肢無力、胃痛腹脹、便秘等一系列不良反應。
因為採摘下來不足一個月的茶葉， 沒有經過一段時間的放置， 新茶中的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質含量較高， 易使人的神經系統興奮， 對神經衰弱、心腦血管病人十分不利。 另外， 新茶中未經氧化的多酚類物質、醛醇類物質含量也很高， 這些物質對胃腸黏膜都有較強的刺激作用， 胃腸功能差者喝了以後容易引起腹痛便秘、口燥咽乾等不適症狀。
醉茶了怎麼辦？1.發生醉茶了， 應該馬上喝一碗糖水、吃一些甜食或多喝些開水，
2.知道自己容易醉茶的人， 在有必要喝茶的情況下， 可以提前吃一些堅果類的東西， 如瓜子、花生等。
3.喝茶時不妨吃些鹹或甜的東西， 例如：棗子、橄欖、花生、小甜點等。 補充鈉離子， 增加血糖， 這樣可以減少茶醉的現象發生。
1.飲茶不宜過濃， 少喝新茶
由於茶中含有咖啡因， 連飲幾杯濃茶後， 大量咖啡因被吸收進入血液， 就會使人頭昏、頭痛、神經興奮， 甚至出現醉茶。 預防醉茶， 要做到飲用清淡的茶水， 一般茶與水的比例在1：50左右。
2.飲茶不宜過多
茶葉中含有多種維生素和氨基酸， 對於清油解膩、增強神經興奮以及消食利尿具有一定作用， 但並不是喝得越多越好。
如果飲茶過多， 茶水積聚在腸道內， 就會妨礙膈肌活動， 影響正常吸收。 另外， 大量水分進入人體， 容量迅速增加， 會加重心臟負擔， 引起心肺功能異常， 特別是會給心臟功能不良的年邁體弱者帶來危險。 一般來說， 每天1-2次的飲茶量較為合適。
3.不要空腹飲茶
空腹時胃中含有大量胃酸，茶能稀釋胃液，降低消化功能。
4.花茶不能隨意殽雜
不要把花茶隨意殽雜在一起沖泡飲用，每一種花草都有它的藥性和功效，應根據自己的身體狀況來選用，瞭解各個花茶之間的藥性是否相克，不能胡亂混著喝，否則不利健康。
5.並非人人皆宜
患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及孕婦和嬰幼兒也不宜飲茶。
（免責聲明：本圖文如涉及版權問題，請聯繫小編及時刪除。）
3.不要空腹飲茶
空腹時胃中含有大量胃酸，茶能稀釋胃液，降低消化功能。
4.花茶不能隨意殽雜
不要把花茶隨意殽雜在一起沖泡飲用，每一種花草都有它的藥性和功效，應根據自己的身體狀況來選用，瞭解各個花茶之間的藥性是否相克，不能胡亂混著喝，否則不利健康。
5.並非人人皆宜
患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及孕婦和嬰幼兒也不宜飲茶。
（免責聲明：本圖文如涉及版權問題，請聯繫小編及時刪除。）