生活中， 如何去判斷一個人是否健康呢？好像到現在， 沒有一個準確的答案， 沒有一個醫生準確說出來如何才叫健康， 但是， 身體健康不健康是有跡可循的， 醫生說出的8個健康特徵， 來看看你身上是否存在吧？
健康人士的8個表現
1、體重穩定
中醫認為， 胖人多氣虛， 多痰濕；瘦人多陰虛， 多火旺。 這時候只要不是太胖或者太瘦， 那就不必刻意的減肥或增肥。 體重一種保持穩定， 說明身體非常健康。 如果體重突然變化， 就意味著不健康了， 需要格外注意了！
2、心率偏慢
每個人的心跳速度是不同的， 有的人每分鐘只跳六十多次， 有的人卻要跳動九十多次。 每分鐘相差三十次， 一天即是相差四萬次！心臟跳得太快， 肯定會讓心臟耗費太多力量， 引起勞損， 縮短壽命。 心率慢， 但能確保它的正常收縮和舒張活動， 滿足人體血管中的血液迴圈需求， 且是長期穩定， 功能健全的慢心率， 則與長壽成正比。
3、良好的睡眠
健康專家認為， 充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動是健康生活的3個支柱， 渴望健康， 就必須重新估價睡眠對健康的意義， 重視睡眠管理。 良好的睡眠有助於提升免疫力。 如果長期失眠或熬夜工作等；則對免疫系統有著負面影響， 可加快多臟器的衰老， 加速功能減退， 引發一系列疾病。
食療：對於經常失眠的人， 可以試試五加茯苓人參茶。 這個偏方：這是由短梗五加葉（2g）、酸棗仁（2g）、茯苓（1g）、大棗（1g）、人參（0.5g）、百合（1g）為配方的安神茶。 睡前一小時喝有凝心安神、緩解疲勞， 解鬱助眠， 調節免疫力的功效。
短梗五加可延緩疲勞和神經元老化， 提升心肌細胞代謝， 提高身體組織利用氧的能力， 益智安神， 消炎， 調血壓， 降血脂， 抗腫瘤等功效。 酸棗仁主要影響慢波睡眠的深睡階段， 使深睡的平均時間延長， 發作頻率增加， 達到治療目的。
在很早的醫書《神農本草經》中就認為， 人參有“補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明日開心益智”的功效， “久服輕身延年”。
4、傷口修復迅速
生活中總有各種小意外讓自己的手或腳受傷， 這個時候注意一下， 如果傷口好得很快， 表示血液的凝固的能力很強， 一些白細胞或者血管的健康狀態都很不錯。 反之， 如果傷口好的特別慢， 或者微微用手指用力按下皮膚， 就馬上產生淤青的現象， 則表示你要去醫院了。
5、頭髮潤澤什麼決定頭髮的好壞？腎臟
“腎者，其華在發，發為血之餘”。頭髮的生長與脫落、依賴於腎精氣的充養。少年白90%都是腎虛早衰，從頭髮顏色一眼就能看出。總之腎臟不好，就會提前衰老，引起腎臟病，如不多加注意病情反復發作，嚴重時還會引起腎衰竭、尿毒癥。
6、尿液清澈健康人的尿液為透明的淡黃色。如果腎臟如果收到損傷，尿液就會呈濃茶色，醬油色，或者渾濁如淘米水、出現尿液泡沫突然增加等一系列異常症狀，都應該重視起來。
7、心態樂觀心態能決定一切，只要你有一個積極樂觀的心態，不僅能夠給予別人動力的同時，自己也能免於生活上的壓迫，精神頭好，可以讓自己避免心情暴躁、不安等不良情緒，更能在更年期中活的比一般的人好，有些心態不好的人，他們身體都會大量分泌激素來平穩心理，這就是導致提前變老的原因，所以說心態能夠影響一件事的成敗，更能影響一個人的一生。
8、每天定時排便每天定時排便，而且大便不濕不幹、不硬不粘。這說明你身體消化系統好，腸胃蠕動性穩健，而且營養吸收方面良好。
說到定時排便想起一個段子，如果是這種“定時排便”也是不行的：一個患者找到醫生：醫生，我最近上廁所有問題，你得可幫我看好了啊。
醫生：每天定時排便嗎？患者：每天八點準時排便。
醫生：你每天定點排便，那還有什麼問題呢？患者：問題是我每天九點起床啊！
以上這些特徵，你又擁有哪幾點呢，歡迎在留言區評論哦！
編後語：想要健康常伴左右，多多瞭解養生知識，關注小編，每天為您帶來最權威的醫學小常識！
5、頭髮潤澤什麼決定頭髮的好壞？腎臟
“腎者，其華在發，發為血之餘”。頭髮的生長與脫落、依賴於腎精氣的充養。少年白90%都是腎虛早衰，從頭髮顏色一眼就能看出。總之腎臟不好，就會提前衰老，引起腎臟病，如不多加注意病情反復發作，嚴重時還會引起腎衰竭、尿毒癥。
6、尿液清澈健康人的尿液為透明的淡黃色。如果腎臟如果收到損傷，尿液就會呈濃茶色，醬油色，或者渾濁如淘米水、出現尿液泡沫突然增加等一系列異常症狀，都應該重視起來。
7、心態樂觀心態能決定一切，只要你有一個積極樂觀的心態，不僅能夠給予別人動力的同時，自己也能免於生活上的壓迫，精神頭好，可以讓自己避免心情暴躁、不安等不良情緒，更能在更年期中活的比一般的人好，有些心態不好的人，他們身體都會大量分泌激素來平穩心理，這就是導致提前變老的原因，所以說心態能夠影響一件事的成敗，更能影響一個人的一生。
8、每天定時排便每天定時排便，而且大便不濕不幹、不硬不粘。這說明你身體消化系統好，腸胃蠕動性穩健，而且營養吸收方面良好。
說到定時排便想起一個段子，如果是這種“定時排便”也是不行的：一個患者找到醫生：醫生，我最近上廁所有問題，你得可幫我看好了啊。
醫生：每天定時排便嗎？患者：每天八點準時排便。
醫生：你每天定點排便，那還有什麼問題呢？患者：問題是我每天九點起床啊！
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