民間傳說中有一位家喻戶曉的人物， 那就是白毛女。 白毛女本名“喜兒”， 但因飽受迫害長了滿頭白髮， 成了“少年白”。 多年前， 大家都認為“少年白”只會出現在故事情節中， 但如今， “少年白”的現象似乎越來越普遍。 其實， 通常在人過中年， 頭發黑色素才開始逐漸減少， 白髮慢慢出現。 但如果年紀輕輕就長出不少白髮， 就要注意很可能是健康出了問題。
浙江舟山：學生發現老師長出白頭發， 並爭相伸手去拔。
（胡社友/人民圖片）
那麼， 是哪些原因導致會“少年白”呢？據人民網健康衛生頻道報導， 少年時白頭可能有以下原因：
1.蛋白質長期攝入不足。 東方人頭髮中的黑色離不開黑色素， 黑色素其實是一種蛋白質， 20-25歲是黑色素沉澱形成的活躍期， 如果這個年齡段的人有了白髮， 很能是膳食中長期蛋白質攝入不足， 導致黑色素合成不夠。
2.銅元素缺乏。 通過對頭髮微量元素測定發現，
3.鹽攝入過多。 人吃過多的鹽， 會引起頭部供血不足， 導致合成黑色素能力下降， 黑色素細胞就無法順利合成， 容易產生“少年白”。
另外， 據《健康時報》提醒， 很多白髮是由於心急焦慮所致。 中醫講五臟應七情、五志， 情志悲傷過度易傷及五臟， 頭髮是人臟腑的外在表現， 五臟安康， 頭髮好， 五臟受損， 必然會傷及頭髮， 導致頭髮乾枯、無光澤， 白髮早生。 美國加利福尼亞大學Elissa Epel博士的一項研究證明：現代人由於情緒過激、工作壓力大等會加速身體的老化，
那麼， 我們又該如何預防“少白頭”的情況的發生呢？《生命時報》給出了以下建議：
首先， 要保持精神樂觀， 避免過強的精神刺激， 因為樂觀豁達的情緒對於防止早生白髮至關重要。
其次， 合理飲食與頭髮健康有密切關係。 平時應多食新鮮蔬菜， 飲食清淡而多樣化， 克服偏食等不良習慣， 使體內營養平衡， 從而達到食療防白髮的效果。 同時， 平時還可以吃些滋補食品， 如核桃、芝麻、木耳等， 有助毛髮生長。 在開始出現白髮跡象時， 可吃些補腎的中藥，
此外， 按摩頭皮可以促進血液迴圈， 改善頭部營養的供應。 平時可用梳子梳頭， 或用手掌、手指揉搓頭髮， 每日早晚各1次， 每次1~2分鐘。 （梁嘉怡）
本文由中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中科院醫學心理學博士、中華醫學會、心理健康分會秘書 聶聰進行科學性把關。
(責編：任妍、張希)