現在生活品質越來越高， 大家更加開始注重養生， 學會了享受生活， 在生活中， 有些食物不僅可以用來食用還具有保健的作用， 大家都知道人體內的主要器官就是心、肝、脾、肺、腎， 養好它們身體就會更健康， 那想要滋補你的五臟， 需要食用那些食物。
1.養心的食物：①紅棗中含有大量的、為造血不可缺少的營養素—鐵和磷是一種天然的補血劑， 以及對於貧血、體弱、產後虛弱、手術之後氣血不足所致的心悸者等最為適宜。 ②黑木耳性平， 味甘， 有滋陰、養胃、活血、潤燥的作用， 以及可以補氣、活血等， 而且黑木耳是天然的抗凝劑。 ③桂圓肉有益心脾、補氣血、安心神的用途， 可以泡茶常飲， 和煮桂圓粥食用， 特別適宜心血不足型心悸之人食用。
2.養肝的食物：①綠豆很多人都知道綠豆有清熱解毒， 去暑消水腫的作用。 ②大豆含有豐富的雌性激素、鈣、鐵、磷等豐富的微量元素， 對於促進肝臟的再生和修復受損的肝細胞都有著很大的幫助。 ③韭菜春季吃韭菜， 可起到祛陰散寒的作用， 以及對於養陽護肝會有很大的幫助。 ④蘑菇是菌類植物中的皇后， 本身含有豐富的營養素， 以及在秋季吃蘑菇更有助於滋養肝臟。 3.養脾的食物：①糯米性溫，
4.補肺的食物：①柿子具有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效， 尤其適宜冬季食用。 ②百合熟食或煎湯， 對治療肺癆久咳、乾咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病症有一定效果。