生薑：驅寒止嘔
生薑味辛性溫， 有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳的功效。 如淋雨受涼， 噴嚏連連， 可以切幾片生薑， 加點紅糖煮水喝。
俗話說：“上床蘿蔔下床薑”， 生薑有很好的醒脾（使脾胃蘇醒）的作用， 所以對於早上起來胃口不太好的人， 起床後喝些淡姜水， 能促進胃腸運動， 增加食欲。
生薑還有止嘔的能力。 大多數的嘔吐， 尤其是妊娠嘔吐， 一杯生薑汁（或煮姜水）， 就能讓人“緩過來”， 既有效， 又安全。 不過， 生薑較溫， 平時陰虛內熱體質的人不宜使用。
陳皮：祛痰止咳
陳皮味辛、苦， 性溫， 有理氣、祛濕、化痰的作用， 可用於治療脾胃氣滯引起的胃痛、胃脹、噯氣、噁心、嘔吐等。
老年人年老體衰， 脾胃功能本身已經偏弱， 如果出現胃脘及腹部脹滿， 進行各項檢查如胃鏡、腸鏡也並無發現明顯異常的， 也可以煮點陳皮姜棗湯。
做法是：陳皮 10 克、生薑 30 克， 剁成碎末， 大棗 5~10 枚。 一起入鍋， 加水 500 毫升， 煮沸後改文火， 再煎 3~5 分鐘即可。 趁熱飲用最佳， 可稍加紅糖以調味。
山藥：健脾止瀉
山藥味甘性平， 有益氣養陰、補脾肺腎的作用。 如果小孩子脾胃虛弱， 沒胃口吃飯， 還時不時腹瀉， 可以多吃山藥。
更年期婦女大多脾腎陰虛， 服用山藥後可以緩解潮熱、心慌等症狀。 山藥對老人家肺氣虛引起的慢性咳嗽、氣促， 腎氣虛引起的腰酸腿軟， 夜尿較頻等都有一定的作用。
山藥的特點是藥性平和， 可作為食品長期食用（煲湯、煮粥味道都很不錯）。 對於病後身體虛弱， 需長期營養調補的人來說， 山藥更是“質優價廉”的補品。
金銀花：清熱解毒
金銀花味甘， 性寒， 有很好的清熱解毒的功效。 金銀花和菊花的性味有點相似， 但它有更好的解毒作用。 咽喉腫痛、熱毒瀉痢可以用金銀花煎水代茶喝， 會有很大改善。
盛夏， 孩子容易長痱子， 可用金銀花煎成藥水， 在長痱子的地方反復擦洗， 療效很好。 除了痱子， 對其它的癰、瘡、癤腫等， 金銀花水一樣有效。
菊花：疏風清熱
菊花， 味辛、甘、苦， 性微寒， 有疏風清熱、解毒、明目的功效。 菊花主要清的是肝火， 中醫認為， 肝開竅於目， 因此， 菊花對於肝火引起的眼睛方面的問題療效尤為突出。
如眼睛出現疲勞或者乾澀症狀時， 用熱水沖泡一杯菊花茶， 用升起來的蒸汽熏眼睛， 很快便能緩解症狀。
日常生活中難免會遇到不適，如果是小的病症，吃藥並不是最好的選擇，俗話說“是藥三分毒”，選擇一些家中常見的小中藥治癒這些症狀，不失為一個很好的選擇。
日常生活中難免會遇到不適，如果是小的病症，吃藥並不是最好的選擇，俗話說“是藥三分毒”，選擇一些家中常見的小中藥治癒這些症狀，不失為一個很好的選擇。