每個愛旅遊愛冒險的人心中
都藏有一個西藏夢
膜拜神聖的布達拉宮
仰望世界最高的山峰
在川藏路上帶著虔誠聖潔一路向前
剛下了雪之後的雪域西藏更顯神秘聖潔
一直想前往， 但永遠在計畫中
而短暫的人生經不起等待
8個站的距離， 302元的票價
就能去往心中神秘神聖的地方
▼
就是這趟神奇的列車—Z322次！
坐上它， 只要8站， 36小時18分鐘
就能帶你去拉薩—這個西藏寧靜的聖地
沿途都是風景， 可哥西裡就在窗外
當你坐上這輛車時， 你一定要記住：經過的每一站都是風景， 每一處都是天堂“拉薩就在西藏， 但西藏在路上”
坐火車的優勢在於你的高反將不會這麼嚴重， 一定要放鬆心情感受西藏的美景。
除了窗外的風景， 一起搭乘火車的人， 也許還會給你驚喜。 自助旅行的背包客、回家的藏族夫婦、尋找靈感的流量歌手。
Z322會翻過海拔5230米的唐古喇山口，
這一路， 你將路過可哥西裡、昆侖山、玉珠峰、唐古喇山口、沱沱河等地方， 每一個都是讓人心生嚮往的地方。
在路途中，你將會感受到西藏天空的蔚藍，白雲溫柔的低空掠過你頭頂，西藏的土地終於在你腳下。
雪域的景，永遠看不夠
先上個地圖，“西藏必去景點”
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No.1 珠穆朗瑪峰
世界之巔珠穆朗瑪峰就在這，多少冒險家想要征服的地方。
No.2納木措
納木措，西藏第二大湖泊，也被稱為“天湖”
No.3布達拉宮
布達拉宮，雪域高原之明珠,藏傳佛教之聖地
No.4南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰，005年，《中國國家地理》將其評為中國最美雪山，有“雲中天堂”之稱。
No.5岡仁波齊
岡仁波齊，一般指岡仁波齊峰，屹立在西藏阿裡普蘭縣境內
No.6劄達土林
劄達土林，位於中國西藏阿裡地區紮達縣境內，是劄達縣最著名的地貌風光區。
No.7古格王朝遺址
古格王朝遺址，它如一座雕塑般鑲嵌在巨大的雅丹山體之上。
No.8林芝
林芝，沒有三生三世，卻能許你十裡桃花
Part.9 墨脫
墨脫，在藏文中代表"隱秘的蓮花"，是西藏最神秘聖潔的存在。
No.10 雙湖冰川
雙湖冰川，被譽為世界第三極
味蕾，即將在雪域綻放
酥油茶△
青稞酒△
烤藏香豬△
羊肉腸△
犛牛肉△
藏式犛牛優酪乳△
糌粑△
朋必△
注意，你得入鄉隨俗
1.證件類：身份證(或護照)、邊防證。
邊防證只有去樟木、珠峰、普蘭、紮達、墨脫等邊境地區或者管制地帶才需要，你需要事先在本人戶口所在地辦理，通常是派出所或出入境管理局，這樣你基本可以去西藏的各個地方。
2.藥品類：感冒藥、西洋參含片、丹參滴丸、治腹瀉的藥、助消化藥。
西洋參對克服高原反應有一定效果，需要的時候可以含一片在嘴裡，丹參滴丸也會幫助你適應高原。
3.由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的遇寒衣服。
以輕便的羊絨衫、防水外套為主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
4.注意避免過度疲勞
規律飲食，頭幾天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不會痊癒）。
5.避免體力透支
在藏期間，把一切行動放緩，減少體力支出，注意面部與嘴唇防曬。
6.尊重本地文化
遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，不得跨越法器、火盆、經筒，經輪不得逆轉；藏族人忌諱別人用手觸摸其頭。
在路途中，你將會感受到西藏天空的蔚藍，白雲溫柔的低空掠過你頭頂，西藏的土地終於在你腳下。
雪域的景，永遠看不夠
先上個地圖，“西藏必去景點”
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No.1 珠穆朗瑪峰
世界之巔珠穆朗瑪峰就在這，多少冒險家想要征服的地方。
No.2納木措
納木措，西藏第二大湖泊，也被稱為“天湖”
No.3布達拉宮
布達拉宮，雪域高原之明珠,藏傳佛教之聖地
No.4南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰，005年，《中國國家地理》將其評為中國最美雪山，有“雲中天堂”之稱。
No.5岡仁波齊
岡仁波齊，一般指岡仁波齊峰，屹立在西藏阿裡普蘭縣境內
No.6劄達土林
劄達土林，位於中國西藏阿裡地區紮達縣境內，是劄達縣最著名的地貌風光區。
No.7古格王朝遺址
古格王朝遺址，它如一座雕塑般鑲嵌在巨大的雅丹山體之上。
No.8林芝
林芝，沒有三生三世，卻能許你十裡桃花
Part.9 墨脫
墨脫，在藏文中代表"隱秘的蓮花"，是西藏最神秘聖潔的存在。
No.10 雙湖冰川
雙湖冰川，被譽為世界第三極
味蕾，即將在雪域綻放
酥油茶△
青稞酒△
烤藏香豬△
羊肉腸△
犛牛肉△
藏式犛牛優酪乳△
糌粑△
朋必△
注意，你得入鄉隨俗
1.證件類：身份證(或護照)、邊防證。
邊防證只有去樟木、珠峰、普蘭、紮達、墨脫等邊境地區或者管制地帶才需要，你需要事先在本人戶口所在地辦理，通常是派出所或出入境管理局，這樣你基本可以去西藏的各個地方。
2.藥品類：感冒藥、西洋參含片、丹參滴丸、治腹瀉的藥、助消化藥。
西洋參對克服高原反應有一定效果，需要的時候可以含一片在嘴裡，丹參滴丸也會幫助你適應高原。
3.由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的遇寒衣服。
以輕便的羊絨衫、防水外套為主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
4.注意避免過度疲勞
規律飲食，頭幾天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不會痊癒）。
5.避免體力透支
在藏期間，把一切行動放緩，減少體力支出，注意面部與嘴唇防曬。
6.尊重本地文化
遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，不得跨越法器、火盆、經筒，經輪不得逆轉；藏族人忌諱別人用手觸摸其頭。