跳繩也是大有學問的。
我開始關注跳繩還是因為前不久女兒網球興趣班的教練送了女兒一根跳繩， 讓女兒每天回到家都要抽一段時間跳跳，
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跳繩有什麼好處？
教練之所以推薦女兒天天練習跳繩， 是因為跳繩是最簡單也是最有效的運動了， 而且對於孩子的身體發育有很好的效果。
幫助提升心肺功能
跳繩的過程中， 可以加快全身的血液迴圈， 提升心肺的功能， 同時還可以提升呼吸系統功能， 在腸胃蠕動方面也有很好的效果， 同時， 跳繩過程中， 新陳代謝也會跟著加快。
説明孩子長高
很多家長都會抱怨自己的孩子長不高， 在跳繩過程中， 孩子全身的肌肉都在得到鍛煉，
左右腦共同進步
跳繩需要的是四肢、手腕、腳腕、肩膀之間的相互配合， 能促進寶貝左右腦的協調發展， 共同進步， 培養孩子的平衡感、協調能力、敏捷度、節奏感和爆發力。
同時， 跳繩的過程中， 孩子要用手握繩， 繩子也可以刺激到孩子的一些穴位， 跳起來的瞬間， 孩子的兩個腳心不斷地與地面碰撞， 通過足底反射區可以刺激垂體， 增強孩子腦細胞的活力， 時間久了， 會發現孩子的反應能力和想像力也會比以前大有提高。
明白數的概念
跳繩過程中， 我們都要一邊跳一邊數數， 將所數的數字與跳繩之間建立一個抽象與實物的關係， 就會更加幫助孩子記憶，
燃燒多餘的脂肪
如果你們家的寶貝體重是超標的， 那麼跳繩可以說是一個很好的幫助燃燒脂肪的運動， 就運動量來說， 每分鐘如果跳一百二十下， 那麼一小時可以燃燒六百卡左右的熱量。
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什麼年齡可以開始玩跳繩呢？
因為跳繩對於孩子的手腳協調能力還有一些要求， 所以最好還是3歲以上的孩子開展這項運動。
三歲的孩子一般就可以甩甩繩子， 跟著跳一下， 雖說不會特別的連貫， 但是也依舊有了一些節奏感。 等孩子到了五歲， 基本上就可以連續跳很多下了。
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跳繩怎麼選？
根據跳繩的材質來分， 大概可以分為以下幾種。
1、線繩。 這種繩子相對軟一些，
2、塑膠繩。 這是比較常見的類型， 還分為粗細兩種， 而孩子會比較適合細一點的繩， 比較容易揮動， 價格也很便宜， 但是比較容易彎曲， 尤其是冬天， 繩子就會很僵硬。
3、鋼絲繩。 這種繩比較細也比較沉， 阻力小， 跳起來很快， 但是打到身上會特別疼， 不建議給孩子買這種類型的繩。
而跳繩的長度調節上， 一般是在孩子雙腳站在繩中間， 然後直直拉起來， 當繩子的把手到了孩子肩膀的位置， 這個長度就是合適的。
如果跳繩比較長， 可以在把手位置打個結， 等孩子慢慢長高， 結可以再鬆開一些， 這樣可以用很長時間。
對於跳繩的頻率， 教練給出的建議是每次不停歇的跳一分鐘，