很多人在學習上名列前茅,在工作上出類拔萃,但每當遇到在公眾場合發言的時候,就不寒而慄。 他們緊張、害怕、擔心自己會因為講不好而被他人嘲笑。 而越是如此,就越是在當眾講話的時候有話說不出口,雖然他們也羡慕別人能夠侃侃而談、慷慨陳詞,也想改變自己發言的窘境,但總是很難克服心理上的障礙,邁出那關鍵的把話說出口的第一步。 可以說,當眾講話能力的高低直接影響到一個人日常的工作和生活,如果你有當眾講話就緊張以及說不出來的困擾,那麼讀過本文後,就到了突破你的心理障礙,訓練講話能力的時候了。
1、克服緊張,加強訓練
我國很多地方有重書面語輕口語、重文才輕口才的偏見,很多人不重視口才的鍛煉,甚至擔心口才好被斥為“油腔滑調”、“搖唇鼓舌”,所以經常忽視了這方面的訓練。 久而久之,他們在人前一開口說話就情緒緊張,結結巴巴或者囉囉唆唆說不清楚。
說話的一般原則是越簡明越好,像口頭禪之類的能避免就避免,粗俗的語言更是不可取,太深奧的詞也不要多用,而滿口新名詞， 即使用得恰當,有時也會讓人聽得似懂非懂。
2.想演講,首先要自信
你是否有過這樣的經歷,當你面對人們做演講的時候,一踏上舞臺,就好像是邁進了“雷區”一樣,你的腿,你的手,甚至你的舌頭都在無法控制地顫抖?如果是這樣,要找出原因。 是缺乏信心還是期望過高,諸多的心理壓力都會影響演講的最終效果,所以,演講者在演講中必須解除思想負擔和心理壓力,這樣才有助演講的水準發揮。
3.初學演講者必修課
演講分常規演講和即席演講。 即席演講也叫脫稿演講,是基本不做準備的說話方式， 一般都是臨場發揮,是口才的一種綜合能力的表現,涉及一個人能力的方方面面,達到即席演講水準,一定要注重以下能力的訓練:觀察能力、記憶能力、分析能力、推理能力和機敏能力。
初學演講的人,往往有著迫切的成功欲望,卻也容易走上兩個極端:或者輕視理論、盲目實踐;或者死摳理論、忽略實踐,結果都是屢講屢敗,事與願違。 究其原因,前者忽視了演講作為一門嚴肅的學科所具備的科學性和藝術性,忽視了對演講理論的深入學習和研究,企圖憑藉淺薄的個人經驗去盲目摸索或簡單模仿而形成高水準的演講能力,這種做法,要麼單純地把演講能力等同於口頭表達能力或普通話水準甚至演講稿的寫作水準,以偏概全;要麼專在身體語言上下功夫,鑽牛角尖；要麼錯把演講理論當成可有可無的調味品,以幾個演講名人的某次演講或幾句名言作為指南,誇誇其談;要麼視理論為要訣,一招一式都非得從書本上討說法,被理論束縛住了手腳。
沒有一個人的演講能力是與生俱來的,都是在科學的理論指導下經過長期的艱苦實踐形成的。 演講除了要系統地掌握有關演講的知識、演講稿的寫作、表達技巧等知識,還要知道常規演講和即席演講這兩種常見的演講各自的特點和適用範圍。
一些演講者往往急功近利、好高騖遠,認為常規演講是念稿子或背稿子、裝樣子,是人人皆可為的沒水準的表現,而即席演講則能體現一個人的真實口才,所以一味追求即席演講而竭力否定常規演講。 更有甚者,初登講演就毫不準備或只拿個單的提綱就“即興演講”一通,渴望出口成章、一鳴驚人,結果往往是語無倫次、漏洞百出。即席演講能力固然能真實體現演講者的水準,但並非以“沒有準備”為其根本特徵,並非如演講大家所批評的那種信口開河、胡講亂說,向群眾哇哇叫的老鴉聲調，而“興之所至,有感而發”才是它的靈魂。備有演講稿的常規演講,也並非韋只是機械地照本宣科或背誦講稿,即使是十分嚴肅鄭重的會議上非照稿宣讀不可的,也應該是邊看講稿邊看聽眾的。
我們常會看到這樣的情況,在常規演講中,一些演講者為了追求理想的演講效果,機智靈活、隨機應變地從當時、當地聽眾的實際出發運用一些即興技巧,放棄準備好的演講稿,即席發表演講。這些事實都說明常規演講和即席演講之間並無非此即彼的矛盾。一個演講者高水準的即席演講能力離不開常規演講能力的培養,而一個隻具備常規演講能力、缺乏即席演講能力的人,也只能算是演講臺上的“半桶水”。所以,對於初學者來說,應該腳踏實地地進行長期的文化修養、心理品質、思維方式、語言技巧等各方面的艱苦訓練,全面培養各種說話及演講能力。
即席演講時,可以摘抄講稿中的一些重要內容以備急用。而常規演講,也應該盡可能地把內容背下來。另外要把摘抄出的一些重要內容放在兜裡而不是拿在手中,因為拿在手裡會讓你產生依賴心理,會不時地想看看它們,這就更強化了人的緊張情緒。
演講者一定要想方設法在登臺演講前把自己的情緒調整到最佳狀態,以飽滿的情緒登臺演講。古希臘著名的哲學家亞里斯多德曾經說過:“一個充滿了感情的演講者,常常使聽眾和他一起感動,哪怕他所說的什麼內容都沒有。”因此,可以看出,飽滿的情緒能吸引聽眾、感染聽眾、打動聽眾。
演講是一種雙向交流,演講者在登上講之後,就要學會與聽眾交流,隨時注意聽眾的回饋資訊,並根據這些回饋資訊及時調整自己的演講內容,只有如此,你的演講才會是適時的、得體的,也才會是成功的。
演講者千萬不要自恃自己高於聽眾,而不把聽眾放在眼裡,群眾才是真正的英雄,在演講中,演講者與聽眾往往也是可以“講聽相長”的。
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演講者千萬不要自恃自己高於聽眾,而不把聽眾放在眼裡,群眾才是真正的英雄,在演講中,演講者與聽眾往往也是可以“講聽相長”的。
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