大家有遇到過抽筋嗎？都說抽筋缺鈣， 但平時都吃著鈣片呢！晚上抽筋白天還疼！尼瑪要了親命了！真相呢？藍姐以親身經歷來幫球友們揭示！一定要看！
▲這是藍姐前天發在朋友圈的一條動態
週二晚上睡得好好的突然被左小腿無明的鑽心疼給驚醒， 抽筋了！第一時間反應過來也經不住那個痛感。 強忍著痛拼命把腳背伸直再彎曲以求緩解， 無濟於事。 大約劇痛三分鐘後稍稍好了些，
昨天下班的時候， 拖著疲憊的身軀走出辦公室右小腿又抽了， 當時我都醉了， 短短兩天抽了兩次， 看來最近太累得休息一下了發了條感慨到朋友圈。
而朋友們的回復還是蠻整齊劃一的， 不外乎都說是缺鈣引起的。
菲菲：多打打， 多喝兩瓶老酒就好了
Gu姨：才半個月啊
老宋：缺鈣， 拉伸一下
楊柳青青：需要補鈣噢
王一林：年紀大了
Annie愛你：吃點鈣片看看
雨凡：多做開合跳， 把肚子減下來就完美了
Leon：下次看到你會認不出你吧
Ciilon：缺鹽， 缺鈣， 還好不缺心眼。 得做肌肉力量訓練了。
紅燒肉：我最近肌肉負擔大， 我也準備修養2-3天
缺鈣真的是造成頻發抽筋的誘因嗎？
藍姐專門去請教了一位老中醫， 給出的答案卻完全不同。 老中醫認為腿抽筋是臟腑出了問題。 引用《黃帝內經》所說， “肝主筋”， 肝藏血， 血養筋， 所以， 經常性腿抽筋， 多要去找肝的毛病。 另外， 春季正需要養肝， 如果這時體內肝陽升發太快， 血液供應不上的話， 就容易出現腿抽筋的情況。
不同類型的腿抽筋給了相應補法
肝血不足（打蔫型）：腿抽筋同時面色發白、舌頭顏色淡、趾甲乾癟有紋、失眠多夢， 情緒也相對比較低落。 血不足， 能量供應就不足， 所以整個人都蔫蔫的。
補血聖方四物湯！
配方：熟地15克、白芍15克、當歸15克、川芎10克，
熬制方法：一劑藥煮兩次， 把它們兌在一起再熬制。
服用方法：早晚各1次， 可服用2-3周。
肝陰不足（亢奮型）：腿抽筋同時面色發紅、舌頭顏色紅、情緒急躁、耳鳴、頭疼、心煩睡不著。 搭配芍藥甘草湯！
配方：白芍30克， 炙甘草10克， 為一劑藥， 水煎服， 早晚各1次，輕者可服用3-5天，重者可連續服用2周。
（此藥方僅供參考）
早晚各1次，輕者可服用3-5天，重者可連續服用2周。（此藥方僅供參考）