女性來信
方玉梅（化名）口述
關鍵字：出軌 修復婚姻
最是人間留不住， 朱顏辭鏡花辭樹。 個人背景， 普通家庭， 打小成績好， 容貌也不錯，
再就業時已經結婚， 活在愛情裡， 感激他給我了一個家。 那時， 在他的口中， 我什麼都好， 和周圍的人說話掛在嘴邊的就是我老婆怎樣怎樣。 我以他工作為中心， 安家、安排自己的工作。
回想當年知道他出軌我為什麼不離婚， 最大的原因應該是沉沒成本太高。 十年， 我守家、事業為他助攻， 雖然他的事業上升更多是他自己的能力和努力， 而我， 不能說事業滯足不前全是受家庭拖累，
如果重新來過， 我會選擇在自己的顏值峰值時期選擇有利於提高自己社會價值的男人， 包包名牌衣服不重要， 個人位置和資源的獲取這些可以累積的東西最重要。 不是不相信愛情， 而是最好的年華太珍貴， 眼前這個世界不值得女人用最珍貴的年華陪大部分的毛頭小夥長大， 最好的年華應該給自己。 否則， 人家一句男人是視覺動物，
當年追我的已婚男中， 有一個是用了真情的。 有一次知道我去某單位談工作， 他趕了過去， 那單位的人一看到他的車就把一把手喊來了， 大喊著某某某怎麼大駕光臨， 幾句話什麼事都辦了，
當年如果我跟他要婚姻， 我想也是有足夠資本要的， 即便不要婚姻， 於我個人而言在一起一段時間也比我這十年帶來的多。 男人嘛， 大部分人又有多少區別， 看看職場中的這些男人， 燈紅酒綠， 又怎會時刻想著家中的女人， 而自己的他， 也是置身其中的， 曾經以為的情比金堅呢？曾經以為的無恥原來沒有那麼堅硬的盔甲。
已經嫁為人婦， 而且有孩子， 不管他做錯了什麼， 作為妻子母親我都不可能為自己的家庭取辱。 而且從目前來講，
出軌的家庭， 第三者拍拍手走了， 原有家庭會一地雞毛。 不過說實話， 我很少恨別人， 別人怎麼對自己是別人的事， 強求不得， 出了這件事後我最鬱悶的是自己的無能導致了被動。 成就他和為家庭付出是我自己的選擇， 我能怪誰？我老了， 我有孩子， 我的薪酬沒有他高， 一旦有事我就處於劣勢了， 這是我自己的無能。 已經快40歲的我， 該怎麼辦呢？
小潘老師回復
我們總以為結婚以後婚姻就可以一勞永逸永久健康，萬萬沒想到，一朝踏入婚姻殿堂，所有的坎坷才開始陸續襲來；老子說，世間萬物每時每刻都在發生著變化，而世間萬物也包括人。
很多時候，我們必須在客觀上承認，人是喜新厭舊的。我們對一份感情，一個人，一件事物，都抱有新鮮期、平淡期甚至是厭煩期；試想，一輩子，幾十年，你看這身邊的妻子，肚子大了，胸下垂了，臉褶皺了，皮膚粗糙了，再看看辦公室裡年輕貌美充滿活力的小姑娘，你說，哪個男人沒有動色心的時候？
我們常說，男人出軌為性，女人出軌為情。而從基因上來說男性出軌和女性出軌的結果不同。男性出軌能讓自己的基因更廣泛的傳播，從而得以延續；女性出軌則是為了同更優秀的基因結合，使自己一脈的基因更有利延續。因而，男性的出軌物件數量比較重要，而女性則相對而言要重視品質。
的確，雄性散播後代，可以更好的讓族群繁衍生息，這是從遠古祖先開始就有的自私基因的本能延續，它流淌在血液裡，根植在DNA中。但是，這並不代表我們就可以毫不抵抗的隨心所欲。因為，人之所以為人，是因為內在的神性，或者說理性，往往要大於獸性。
而很早之前，佛洛德就提出“文明社會是性欲壓制的結果”這一言論，人類進化到現在，大腦已經形成了特定機制，可以讓我們做出一些規避出軌風險的事，當我們用意志力去壓制欲望時，前額皮質就會發出信號，它會提醒我們不要單獨和有曖昧關係的異性共處一室，或長時間不和妻子聯繫而與他人交往過密。因為潛意識裡我們想要出軌，我們內心的欲望以及身體的荷爾蒙會刺激我們去尋找新歡，而選擇性的忽略出軌帶來的風險和代價。
從來信中看，你年輕時是女神級的校花，畢業後受單位同事領導追捧，婚後能在家相夫教子，聽任于丈夫，的確是中國好妻子的典範。但是，即使如此，男人還是出軌了？
對於男性出軌，我們往往看到這些現象：男人出軌，一定是妻子不夠漂亮；妻子很漂亮男人還出軌，一定是妻子性格不好；妻子漂亮性格好男人還出軌，一定是兩人性格不合。
總之，男人出軌以後，會找到各種理由，來合理化自己的出軌行為，無疑，他是為了在滿足私欲的情況下，逃脫罪名，保住“好丈夫、好父親”的外在形象。
你在來信中對丈夫出軌的細節並沒有提及，但是，總得來說男人出軌離不開這幾種原因：老婆再漂亮也會看膩歪，床上活再好也會X到吐的一天。換一個人，雖然沒有老婆漂亮，但好在有新鮮感；在性方面有些癖好或者需求旺盛，老婆在床上比較傳統或者較為冷淡。內心的欲望無處發洩，只好找別的女人解決。
由於各種原因，感情很冷淡，婚姻名存實亡，男人對妻子喪失興趣，將感情轉移到別的女人身上；任何人都希望自己是強大、具有魅力的，征服女人則是男人驗證自身能力的重要方面，男人為何都想著征服女人，這個邏輯只有男人才會懂，就像女人為什麼要買各種包包各種牌子的化妝品。
很多男人在婚姻、家庭中得不到感情關懷（妻子看不起他、嘮叨、過於強勢、拒絕溝通等等），很容易通過婚外情來進行彌補，畢竟婚姻本是是提供溫暖的小窩，如果沒有溫暖，那只能逼迫男人到婚外尋求；婚前習慣一夜情等行為，婚後無法自律。以此造成了，從思想觀念上就不在乎出軌這件事。
你看上述的原因，原來男人出軌有這麼多的理由和因素；但是總而言之可以歸納為一點，男人愛出軌是天性，但是克制這種獸性，是文明男人的責任，也是經營良好婚姻的一大前提。
一段原本美滿幸福的婚姻，突然出現婚外情，這對於妻子而言是無比沉重的打擊；比起不幸的婚姻而言，幸福婚姻裡出現不忠是更為可怕的，而突如其來的晴天霹靂會給被出軌者帶來的災難無法估量。
背叛發生以後，你會進入五個階段：1.不敢相信，不能接受，抓狂，失去理智，如墜入海底深淵；2.開始反擊，挽救丈夫，懟小三，瘋狂折騰；3.進入冷靜階段，開始反省婚姻在什麼時候出現問題；4.守婚階段，要麼離婚，要麼守婚成功；5.若守婚成功，你將要選擇與丈夫重建信任關係，與此同時，也必須重新審視婚姻是什麼以及如何再信任愛情？
而今，你就處於第五個階段。重建信任以及再次信任愛情。就像一面鏡子打碎了，破鏡是否還能重圓？我相信，很多被出軌的女人都會在一個“一著被蛇咬三年怕井繩”的狀態下痛苦很久。
覺察並確定老公出軌，對於任何一位女性都近乎晴天霹靂。特別是危機發生前，你覺得別的男人會出軌，自己的老公是不會幹這樣事的，你越有這樣的想法，越難以接受他出軌的事實，所受的傷害就越大。你可能會覺得愛的天空一下子垮塌了，甚至全盤否定過去的情感，認為之前的一切都是虛假的，現在他一點都不愛你了，未來沒有任何希望。這時你一定要不斷地告訴自己，這是傷害的應激反應帶給你的假像，過去的情愛無須否定，現在的關係需要評估。
你要做的是重新審視自己，看你是否依然愛他，是否還想要你的婚姻；如果不能捨棄，就應該重建關係，從自我悲傷與鬱鬱寡歡的狀態裡走出來；如果真的不愛了，那就乾脆離婚，以免互相傷害，讓婚姻如同虛設，讓孩子在冷漠的家庭裡受盡傷害。
其實，很多時候在婚姻裡“人不能太計較對錯”，不是說遇到不滿不要去反抗。而是因為在你選擇的婚姻關係的時候，你們更多的是一種合作關係，是隊友，是需要並肩作戰的。而並肩作戰的目標是有一個幸福的家庭。如果目標是這個，你又在充分的考量下選擇了你的隊友，那麼遇到問題是你想得更多的應該是如何共同協調、努力向目標更靠近一步，而不是執著于指責對方的過錯。
當然，“誰犯錯 誰受罰 誰承擔 誰彌補”，但是婚姻是兩個人的事情，即使被出軌者沒人犯任何錯誤，也必須與出軌者去收拾婚外情的殘局，重建親密關係，為了孩子，為了家人，為了幸福的生活目標。而人生就是這樣，坎坷不斷，唯有不斷修復逾越那些苦痛，我們才能越來越幸福。
配圖均來自網路，網友來信為真實故事。
小潘老師回復
我們總以為結婚以後婚姻就可以一勞永逸永久健康，萬萬沒想到，一朝踏入婚姻殿堂，所有的坎坷才開始陸續襲來；老子說，世間萬物每時每刻都在發生著變化，而世間萬物也包括人。
很多時候，我們必須在客觀上承認，人是喜新厭舊的。我們對一份感情，一個人，一件事物，都抱有新鮮期、平淡期甚至是厭煩期；試想，一輩子，幾十年，你看這身邊的妻子，肚子大了，胸下垂了，臉褶皺了，皮膚粗糙了，再看看辦公室裡年輕貌美充滿活力的小姑娘，你說，哪個男人沒有動色心的時候？
我們常說，男人出軌為性，女人出軌為情。而從基因上來說男性出軌和女性出軌的結果不同。男性出軌能讓自己的基因更廣泛的傳播，從而得以延續；女性出軌則是為了同更優秀的基因結合，使自己一脈的基因更有利延續。因而，男性的出軌物件數量比較重要，而女性則相對而言要重視品質。
的確，雄性散播後代，可以更好的讓族群繁衍生息，這是從遠古祖先開始就有的自私基因的本能延續，它流淌在血液裡，根植在DNA中。但是，這並不代表我們就可以毫不抵抗的隨心所欲。因為，人之所以為人，是因為內在的神性，或者說理性，往往要大於獸性。
而很早之前，佛洛德就提出“文明社會是性欲壓制的結果”這一言論，人類進化到現在，大腦已經形成了特定機制，可以讓我們做出一些規避出軌風險的事，當我們用意志力去壓制欲望時，前額皮質就會發出信號，它會提醒我們不要單獨和有曖昧關係的異性共處一室，或長時間不和妻子聯繫而與他人交往過密。因為潛意識裡我們想要出軌，我們內心的欲望以及身體的荷爾蒙會刺激我們去尋找新歡，而選擇性的忽略出軌帶來的風險和代價。
從來信中看，你年輕時是女神級的校花，畢業後受單位同事領導追捧，婚後能在家相夫教子，聽任于丈夫，的確是中國好妻子的典範。但是，即使如此，男人還是出軌了？
對於男性出軌，我們往往看到這些現象：男人出軌，一定是妻子不夠漂亮；妻子很漂亮男人還出軌，一定是妻子性格不好；妻子漂亮性格好男人還出軌，一定是兩人性格不合。
總之，男人出軌以後，會找到各種理由，來合理化自己的出軌行為，無疑，他是為了在滿足私欲的情況下，逃脫罪名，保住“好丈夫、好父親”的外在形象。
你在來信中對丈夫出軌的細節並沒有提及，但是，總得來說男人出軌離不開這幾種原因：老婆再漂亮也會看膩歪，床上活再好也會X到吐的一天。換一個人，雖然沒有老婆漂亮，但好在有新鮮感；在性方面有些癖好或者需求旺盛，老婆在床上比較傳統或者較為冷淡。內心的欲望無處發洩，只好找別的女人解決。
由於各種原因，感情很冷淡，婚姻名存實亡，男人對妻子喪失興趣，將感情轉移到別的女人身上；任何人都希望自己是強大、具有魅力的，征服女人則是男人驗證自身能力的重要方面，男人為何都想著征服女人，這個邏輯只有男人才會懂，就像女人為什麼要買各種包包各種牌子的化妝品。
很多男人在婚姻、家庭中得不到感情關懷（妻子看不起他、嘮叨、過於強勢、拒絕溝通等等），很容易通過婚外情來進行彌補，畢竟婚姻本是是提供溫暖的小窩，如果沒有溫暖，那只能逼迫男人到婚外尋求；婚前習慣一夜情等行為，婚後無法自律。以此造成了，從思想觀念上就不在乎出軌這件事。
你看上述的原因，原來男人出軌有這麼多的理由和因素；但是總而言之可以歸納為一點，男人愛出軌是天性，但是克制這種獸性，是文明男人的責任，也是經營良好婚姻的一大前提。
一段原本美滿幸福的婚姻，突然出現婚外情，這對於妻子而言是無比沉重的打擊；比起不幸的婚姻而言，幸福婚姻裡出現不忠是更為可怕的，而突如其來的晴天霹靂會給被出軌者帶來的災難無法估量。
背叛發生以後，你會進入五個階段：1.不敢相信，不能接受，抓狂，失去理智，如墜入海底深淵；2.開始反擊，挽救丈夫，懟小三，瘋狂折騰；3.進入冷靜階段，開始反省婚姻在什麼時候出現問題；4.守婚階段，要麼離婚，要麼守婚成功；5.若守婚成功，你將要選擇與丈夫重建信任關係，與此同時，也必須重新審視婚姻是什麼以及如何再信任愛情？
而今，你就處於第五個階段。重建信任以及再次信任愛情。就像一面鏡子打碎了，破鏡是否還能重圓？我相信，很多被出軌的女人都會在一個“一著被蛇咬三年怕井繩”的狀態下痛苦很久。
覺察並確定老公出軌，對於任何一位女性都近乎晴天霹靂。特別是危機發生前，你覺得別的男人會出軌，自己的老公是不會幹這樣事的，你越有這樣的想法，越難以接受他出軌的事實，所受的傷害就越大。你可能會覺得愛的天空一下子垮塌了，甚至全盤否定過去的情感，認為之前的一切都是虛假的，現在他一點都不愛你了，未來沒有任何希望。這時你一定要不斷地告訴自己，這是傷害的應激反應帶給你的假像，過去的情愛無須否定，現在的關係需要評估。
你要做的是重新審視自己，看你是否依然愛他，是否還想要你的婚姻；如果不能捨棄，就應該重建關係，從自我悲傷與鬱鬱寡歡的狀態裡走出來；如果真的不愛了，那就乾脆離婚，以免互相傷害，讓婚姻如同虛設，讓孩子在冷漠的家庭裡受盡傷害。
其實，很多時候在婚姻裡“人不能太計較對錯”，不是說遇到不滿不要去反抗。而是因為在你選擇的婚姻關係的時候，你們更多的是一種合作關係，是隊友，是需要並肩作戰的。而並肩作戰的目標是有一個幸福的家庭。如果目標是這個，你又在充分的考量下選擇了你的隊友，那麼遇到問題是你想得更多的應該是如何共同協調、努力向目標更靠近一步，而不是執著于指責對方的過錯。
當然，“誰犯錯 誰受罰 誰承擔 誰彌補”，但是婚姻是兩個人的事情，即使被出軌者沒人犯任何錯誤，也必須與出軌者去收拾婚外情的殘局，重建親密關係，為了孩子，為了家人，為了幸福的生活目標。而人生就是這樣，坎坷不斷，唯有不斷修復逾越那些苦痛，我們才能越來越幸福。
配圖均來自網路，網友來信為真實故事。