冠心病之所以被稱之為“時代的瘟疫”， 這是由於它曾經是西方發達國家民眾的頭號健康殺手。
近些年來， 國內的經濟不斷提升， 人們的生活水準也逐漸改善， 而如糖尿病、三高、體重超標等富貴病也接踵而至， 再加上吸煙、飲酒、熬夜等不良的生活習慣， 讓我國的冠心病發病率呈幾何式增長!
冠心病在我國還有個特點就是年輕化， 其發病年齡正在向年輕群體蔓延。 冠心病已從以前純粹是個老年性的慢性病， 發展為現在20歲至30歲的青年都可以罹患的“富貴”病。
年輕人要不想遇上冠心病， 就要牢記下面幾招：
消除潛在“禍根”
冠心病的病源至今尚不明確， 但其主要“禍根”卻很清楚：有高血壓、高膽固醇血症、吸煙、糖尿病及家族史等， 還有一些相關的新危險因數如超重和肥胖、缺少體力活動、行為類型和精神應激、凝血危險因數、高半胱氨酸等。 這些危險的因素，
萬事要“早”
面對冠心病， 我們要做到儘早預防， 儘早治療。 而患者在身體出現狀況的時候， 也要及早求救、送醫， “早”字當先。
年輕時與心電圖交“朋友”。
有不少人冠心病起病隱匿， 且心絞痛不明顯， 個人很難及時覺察， 而心電圖會忠實地提醒你。
放鬆自我
冠心病頻發一個重要原因就是當前生活節奏的明顯加快。 因此， 一定要有足夠的放鬆時間， 讓天天繃緊的心“弦”有松一松的機會。
養心小秘方
洋蔥是一種有血管擴張功能的食物， 能夠軟化血管， 促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄， 因此能調節血脂， 降壓和預防血栓形成， 很好的預防和輔助治療心臟病。
相比起其他酒精類飲料， 紅酒對健康更加有益。 它可通過降低壞膽固醇(LDL)來降低冠狀動脈心臟疾病的風險， 並通過增加好膽固醇(HDL)水準， 防止血栓形成， 這都多虧了葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化劑和類黃酮。
洋蔥+紅酒， 這兩個護心寶貝在一起可是很配的哦!
紅酒泡洋蔥方法很簡單：用不加糖的紅葡萄酒一瓶(500毫升)， 和1―2個去皮切碎的洋蔥放入大口玻璃瓶中密封浸泡。 一周後， 拿出來將洋蔥過濾掉即可飲用。
食用方法：一般人每天喝50毫升， 老年人酌情喝20―30毫升。 如果可以接受的話， 把泡過的洋蔥一起吃下最好。
效果：洋蔥和紅酒的組合， 可以使血管保持柔軟， 還能有降壓降糖、保護心臟。