進入三九天很多人開始飽受腰背酸痛、呼吸道感染、哮喘等疾病的折磨了。 這個時候需要冬病冬防。 有治療保健經驗的人都明白：用三九灸的時候到來了。
在民間， 素有“三九灸一灸， 來年痛無憂”的俗語， 選擇在三九天時期， 通過三九灸辨證施灸、定向施灸、多穴同灸、聚熱入經、定時定量、五效合一等優點， 達到溫陽益氣， 驅寒除濕， 活血通經止痛， 健脾益肺補腎等功效， 對各類寒、濕、虛、瘀、痛證類疾病有奇效。
三九灸主要穴位搭配
1
大椎
督脈、手足三陽經之會， 艾灸大椎能激發諸陽陽經之氣， 通陽活絡。
2
脾俞
健脾益氣， 補中和胃。
3
腎俞
補益腎陰腎陽， 益腎滋陰， 增液潤燥。
4
命門
益腎壯陽。
5
中脘
健運脾胃， 益氣養血， 理氣消滯。
6
神闕
回陽益氣， 助陽氣之升發，
7
氣海、關元
為任脈要穴， 位於丹田部位， 主一身之氣， 可益氣溫補元陽。
8
足三裡
保健要穴， 調理脾胃， 化生氣血， 扶正培元。
9
三陰交
健脾、補肝、益腎， 陰陽雙補。
三九灸適應症
呼吸系統疾病：過敏性鼻炎、哮喘；支氣管炎；慢性咳嗽；易反復感冒者等。
消化系統疾病：如慢性腹瀉、慢性胃腸炎、胃痛、厭食、消化不良等；
運動系統疾病：如頸肩腰腿痛、肌肉疲勞等；
免疫系統疾病：風濕與類風濕性關節炎， 強直性脊柱炎；體質虛弱、陽氣不足怕冷等多種陽虛型疾病；關節疾病、老寒腿和婦女產後腰痛、痛經等。
三九灸注意事項
1、艾灸期間禁食冰冷食物。
2、艾灸前後喝一杯白開水， 促進體內排毒。
3、艾灸後一小時內禁洗澡、使用涼水等。
4、艾灸時或後注意避風。
5、艾灸後24小時內最好不要有性生活。
6、大怒、大醉、大驚、大恐、過勞、過飽等情形禁灸。
7、皮膚過敏者不宜久。
8、孕婦請在醫師指導下進行。