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生活中易忽視的5個傷胃盲點
你知道嗎，
胃病曾經一度被認為是一種窮病，
因為好多人的胃病是因為吃不飽餓出來的。
但隨著生活水準的提高和生活方式的改變，
我們的胃病都是吃得太好了、太偏了、太時髦了、太懶了才吃出來的！
1， 夜宵吃麵包牛奶更養胃
年輕人喜歡吃宵夜，
半夜三更，
約上三五好友，
小炒燒烤吃吃，
更甚者還把酒言歡。
這是種對胃傷害極大的生活習慣，
但其傷害不是因為在夜間吃東西，
關鍵還在於吃的是什麼東西。
小炒、燒烤、夜老酒等，
這些基本上就是夜宵攤的標配，
長此以往會刺激損傷胃粘膜，
甚至會誘發胃癌。
至於夜間能不能進食， 還得考慮到個人的睡眠時間， 上夜班的人， 睡得遲， 需要稍微吃點東西， 以免空腹時間太長的話， 分泌出來的胃酸變成傷害自身的“攻擊因數”，
2， 空腹喝咖啡“狠”傷胃
有專家認為，
想喝的咖啡最好在早上喝，
讓你整天都精神滿滿，
這說法確切嗎？
建議， 早上喝咖啡確實比夜間喝要好一些， 但要注意不能一早起床空腹就喝， 因為空腹喝咖啡會對胃有一定的刺激，
3， 空腹切記不可吃酸水果
有種說法認為，
飯後吃水果會增肥，
於是，
不少人開始將吃飯和水果的順序進行了調換，
說是先用水果填飽肚子，
能讓自己少吃飯，
從而達到減肥的目的。
對於這個生活習慣的改變，
在空腹的時候，
胃裡面的胃酸含量很高，
所以最好不要在空腹時吃山楂、檸檬、楊梅、李子等酸性的水果，
這樣會使胃裡面的酸性過多，
對於胃的傷害很大。
同時，
空腹吃水果，
也會讓胃變得很脹，
出現一系列的消化系統疾病，
所以大家在空腹時要謹慎吃水果。
4， 邊走邊吃消化不良
在當下快節奏的生活裡，
為了節省時間，
很多人的早餐都是在上班路上解決的，
而等到中餐的時候，
又往往對著書本、電腦螢幕邊看邊吃，
這樣會讓胃很不舒服！
胃的消化是一項緊張而繁重的工作， 需要充足的血液， 如果這時人體處於運動中， 會分流胃的血供， 必定會影響其正常消化功能，
5， 菜泡飯是好胃“殺手”
菜泡飯是很多人喜歡的飲食方式，
還有的時候，
覺得米飯太幹了，
就會用湯泡飯吃。
在消化科專家看來，
卻會給你的胃帶來不少的傷害。
一是菜泡飯或湯泡飯裡湯和飯是分離的， 這會使食物還沒有嚼爛就直接進入胃裡， 這會對胃造成很大的壓力。
二是這樣的飲食方式會讓人攝入大量的水分，
沖淡胃酸，
降低胃的消化功能。
尤其需要指出的是，
杭州人大愛的醬鴨菜泡飯，
除了一般菜泡飯對胃的損傷外，
其中的醬鴨是醃製品，
不僅會傷胃，
嚴重的還會誘發胃癌。
注：文中圖片來自網路，如有侵權請聯繫刪除
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