隨著我國煙民不斷的增加,再加上重工業污染造成環境越來越惡劣， 讓我們每天都暴露在煙塵和霧霾之中,這對我們的身體和肌膚有莫大的傷害。 霧霾對身體器官的影響相當巨大， 比方說， 堆肥髒口， 鼻腔， 心臟以及消化系統， 無論是對老年人還是兒童都有著相當大的危害。 霧霾對呼吸道的損害為發燒頭痛， 白細胞增高等典型的感冒症狀。
霧霾
霧霾會對身體造成哪些傷害？
霧霾的危害主要從呼吸道進入到我們的身體， 然後沉寂於人的肺泡。 然後溶解之後進入血液， 容易造成血液中毒
2.未被溶解的部分會比細胞吸收，
容易破壞我們的細胞，
造成塵肺。
3.霧霾中的有害物質，
二氧化硫可以刺激我們人的呼吸道，
對人體的危害更大
4.霧霾相當嚴重時， 其中的污染物可以使人的中樞神經發生病變， 引起肺水腫， 萬一氣管炎， 特別是吸入肺部， 嚴重時可導致肺氣腫和肺癌等
5.霧霾中的化學煙霧達到一一定濃度以後會對我們的眼睛呼吸大產生危害， 當我們接觸高濃度的霧霾一個小時以後就會感到頭痛， 眼睛呆滯。 如果濃度相當高時， 人接觸一個小時， 就可能造成神經麻痹， 有生命危險。 另外， 霧霾中的碳氧化物對人的眼鼻和呼吸道有強烈的刺激作用。
塵肺病
二.如何預防霧霾
1.霧霾天儘量減少外出， 如果要外出的話， 請帶上防霧霾的口罩， 防止複審不由鼻口侵入肺部。
2.儘量不吸煙， 遠離煙塵。 如果家裡有煙民的話， 盡力勸阻他戒煙。 對他自己和整個家庭都百益無一害。
3.多鍛煉身體， 多做有氧運動， 增加機體的免疫能力以及抗霧霾抗病毒的能力。 啟動身體一些有益的細胞幫助我們抵抗預防疾病。
4.調整飲食結構來對抗霧霾對身體以及對皮膚的衝擊。 特別是老年人和兒童， 因為此類人群的抵抗力較弱鈣的需求量比較大， 平時應該多喝水， 注意飲食清淡， 少吃刺激性食物， 多吃一些牛奶， 豆腐等食品。 那就多吃一些黃花魚啊，
5.保持心情愉悅， 因為在霧霾天， 大家都會精神渙散， 情緒比較低落， 所以一定懂得調節情緒， 保持一個愉快樂觀的心態， 平時可以多聽聽音樂， 多找朋友交流一下感情。
6.及時就醫， 在霧霾環境裡面， 如果感到不舒服， 自己可以預防性的服用一些感冒藥， 或者說含片。 在霧霾天空氣濕度表達氣溫相當比較低， 容易引發關節炎， 我們應該注意保暖， 多穿一點衣服， 外出時要注意眼部保養。 如果不買對我們的眼睛或者身體產生了一定的危害要及時到正規醫院就診
鍛煉身體
三， 食療防霧霾
首選是百合， 具有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神之效；清肺的食物， 如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、蘿蔔、荸薺、銀耳等。 多吃一些養肺的食物。 冬季天氣乾燥， 此時可以多吃一些蘿蔔、荸薺、百合、梨、杏仁、薏仁米粥等， 以潤肺降氣化痰。
銀耳蓮子羹
四.防霧霾保健茶飲
竹百合清茶
這款保健茶飲不僅可以預防霧霾，還能夠有效去除體內煙塵和垃圾。是戶外工作者和煙民的福音！
作者：luoxianlin198
銀耳蓮子羹
四.防霧霾保健茶飲
竹百合清茶
這款保健茶飲不僅可以預防霧霾，還能夠有效去除體內煙塵和垃圾。是戶外工作者和煙民的福音！
作者：luoxianlin198