冬天的天氣越來越冷， 伴隨著低溫而產生的問題也就來了， 天氣冷總是感到懶懶的， 吃得多又動得少， 卻又是攝取最多熱量的時期。 一個不小心一冬天積攢的脂肪， 到春夏都冒出來見人了。
想減掉身上的肉肉的話， 冬天健身是就適合不過了。 俗話說“冬練三九”， 就是人們長期鍛煉中總結出來的寶貴經驗， 所以堅持冬季鍛煉的人， 抗寒能力比一般人增強8~10倍。 而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志， 增強抵抗各種疾病的能力。 在這裡小編提醒大家幾點冬日健身的注意事項， 可彆扭傷或拉傷自己喔~
1. 冬季活動前一定要做好熱身準備， 這樣可以提高身體各器官的運動水準， 改善肌肉、關節的靈活性， 防止肌肉拉傷， 關節扭傷等現象的發生。
2. 冬季鍛煉要注意預防感冒。 天氣冷， 鍛煉著裝要合理， 運動後要及時穿衣保暖。 千萬別穿濕的衣服， 健身過後要及時洗澡換衣服， 注意別讓冷風吹到喔。
3. 參加冬季鍛煉要有頑強的毅力， 持之以恆的精神， 這樣才能收到良好的效果， 不可以“三天打魚兩天曬網”， 這樣很容易前功盡廢的呢。
不管是剛剛開始健身還是健身老手， 永遠都會覺得自己缺運動服飾或是運動裝備， 尤其是那些耐穿、好看、性價比超高的健身服飾。 一套舒適好看的健身裝， 可以讓身體得到充分鍛煉的同時不被束縛。 剛剛工作或是依舊是學生党的你， 或是追求經濟實惠又美觀的你， 一定不能錯過小編給你的推薦的健身裝備喔~
1. NB針織長褲
New Balance的這款運動褲，
2. NB 520復古運動鞋
New Balance今年的新款520系列， 上腳真的很舒服的一款鞋子， 優質橡膠外底， 防滑耐磨， 就算健身運動那樣操練也沒問題的。 這款鞋子穿上去柔軟舒適， 鞋底很有彈性， 舒適度很棒。 健身新手入手這款運動鞋， 鞋型優雅融合純色鞋身， 既復古又休閒， 可以說准沒錯了。
3. 速幹健身運動短褲
一款能縱情享受運動的短褲，彈力鬆緊收縮，內置系帶鬆緊抽繩，可根據自身的舒適度調整到更優狀態。跑動過程中又具備穩固性，自在運動不受障礙的制約，拉鍊袋設置在腰背處，美觀地實現實用與裝飾。前段後長設計，左右兩側拼接網紗，提升透氣舒適性。
4. 啞鈴
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keep一體式啞鈴，採用整條圓鋼鍛造而成，一體啞鈴不分離，不鬆動，能夠避免運動傷害。優質的鋼材，精細拋光電鍍，打磨出高級金屬光澤。竹節的設計，握在手上更舒適，還能有效防滑。
一款能縱情享受運動的短褲，彈力鬆緊收縮，內置系帶鬆緊抽繩，可根據自身的舒適度調整到更優狀態。跑動過程中又具備穩固性，自在運動不受障礙的制約，拉鍊袋設置在腰背處，美觀地實現實用與裝飾。前段後長設計，左右兩側拼接網紗，提升透氣舒適性。
4. 啞鈴
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keep一體式啞鈴，採用整條圓鋼鍛造而成，一體啞鈴不分離，不鬆動，能夠避免運動傷害。優質的鋼材，精細拋光電鍍，打磨出高級金屬光澤。竹節的設計，握在手上更舒適，還能有效防滑。