臨帖如何有效？這是個大問題， 不搞點臨摹的心理學是難解決的。 必需對臨摹的流程有所考察。 我認為過程是這樣的：
第一， (起點)物件–看(觀察)–體驗–心理傳遞–手部反映–落實紙面
第二， 對照–糾錯–再次心理體驗–加強記憶(終點)
第三， 再一次輪回
臨摹的最大意義是通過準確重複古人的書寫而達到與古人接近的書寫狀態及心理狀態， 入古深淺就看這了。
臨摹的基本方法
所謂"臨"， 就是將字帖置於案前， 觀察字的形態、結構、筆劃， 領會其精神， 再下筆仿寫， 如同"臨淵"。 "摹"， 則是將薄紙蒙在字帖上， 隨字的大小、線條的粗細而把它描寫下業。
根據本人臨帖的體會， 我認為：要想臨好帖， 必須突出一個字"勤"!臨寫必須勤。 臨一本好的字帖， 要求通臨。 有人臨帖， 挑選自己認為好的字， 或是自己喜愛的字來寫， 即使寫也寫得不多， 甚至寫上三兩遍便乏味了， 以為熟了， 其實，
臨帖的核心要點
一、學帖似帖， 形似神似
似帖， 形似易而神似難， 這就要求臨帖者， 開始臨帖時形勢要求力學原作， 筆劃、結構、運筆諸方面越象越好， 以至真偽難辨， 這就說明奠定了良好的基礎。
二、專注一端， 以究其難
初學一種字帖， 對它印象不深。 對其中的難點， 就要多次推敲， 反復執筆實踐， 在書寫中逐步就會窮根究底， 為已所用的， 一本字帖有其難點， 此帖與彼帖的難點也不一樣， 而難點往往是它們各自的特點。 我們臨帖時可以各擊破， 取其精華， 左右逢源。 這種專注一端的方法， 仍然可以說是打基礎的。
三、精通一帖， 博取眾長
專學某人的字體， 即便學得很好， 但終歸是追隨人後， 步人後法。 "工"雖"工"， 但這"工"並不高水準， 還要用"博取"將它解脫出來。 這裡， "工"與"博"仍然是辯證統一的， 沒專工而無所謂"博取"， "博"要以"工"為起點， 進而向第二期工程–別開生面、獨樹一幟邁進。
四、臨中求創， "脫胎換骨"
我們要從臨帖中尋出一條新路子來。