清晨是心腦血管病的“魔鬼時間”，用它泡水喝不怕心腦血管病

我國每年因腦血管病總支出200億。 我國每年新發中風患者200萬， 其中2/3致死或致殘， 現存活的中風患者累計700萬。 腦中風不僅嚴重危害患者生命健康， 還嚴重降低其生活品質， 給其家庭和社會帶來沉重的醫療經濟負擔。

世界衛生組織對4769例心肌梗死患者進行調查後發現， 28%的人是在清晨6~10時發病， 這段時間被稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。

人在夜間睡眠時， 身體各器官處於半休眠狀態；早上剛醒來，

心跳頻率從慢到快， 會加速血管收縮， 讓凝血的物質增加了， 容易出現血栓；而醒後猛起身， 血壓一下上不來， 會出現頭暈、噁心、四肢乏力等症狀。 所以， 醒後別急著起身， 應躺著， 先活動一下四肢和頭部， 3分鐘後再起床。

預防血栓， 除了平時規律運動之外，

飲食方面還可以多吃海魚、黑木耳等食物， 此外吃天然硒黑苦蕎也是不錯的。

天然硒黑苦蕎是有富硒認證的黑苦蕎， 不僅天然含硒， 還含有類黃酮物質——蘆丁， 營養價值很高， 具有降低毛細血管、改善微循環的作用；此外， 它還含有血液迴圈所必需的維生素B1、，

促進代謝的維生素B2、膽鹼， 以及煙鹼酸等物質， 這些營養成分可以改善高血脂， 淨化血液， 強健血管， 日常用開水沖泡或煮粥喝都不錯。