冬天， 大家會不會有很多皮膚問題呢？例如是皮膚乾燥。 在中醫看來， 要想皮膚不幹， 只做“表面功夫”只會徒勞無功， 是因為皮膚乾的根源並不在於皮膚本身， 而在於肺。 只有把肺調理好， 才能從根本上解決“幹皮”的困擾。
北方的小夥伴們， 在冬天是不是只能靠暖氣度日呢？不過需要注意的是， 供暖之後， 室內空氣乾燥， 皮膚乾燥的煩惱也接踵而來， 無論如何補水保濕或者整天開加濕器， 皮膚依然乾燥爆皮， 而且變得異常敏感。
現代醫學統計也顯示， 在空氣濕度達到50%左右時， 呼吸道感染發生率最低。 這是因為身體裡所有器官的細胞， 都必須在有水的環境中才能工作， 乾燥會使呼吸道細胞缺水， 從而影響它們的功能。
而這個功能， 就包括遮罩外界侵擾的功能， 包括霧霾對肺的傷害。 因為呼吸道粘膜因為乾燥損傷之後， 霧霾中的有毒物質就可以趁虛而入， 所以在乾燥季節， 對肺保濕是最重要的保肺。
肺和皮毛是一對“親密搭檔”
中醫講“肺與皮毛相表裡”。 肺為裡， 皮膚為表， 對大多數人來說， 很難將二者聯繫在一起。 正如腎氣關乎發質， 肺氣關乎肌膚。
黃帝內經記載：腎主骨， 脾主肉， 肝主筋， 心主脈， 肺主皮毛， 五臟皆對應人體骨骼血肉， 髮膚皮毛。 一般來說， 骨的問題關乎腎、肌肉問題關乎脾胃、筋的問題關乎肝、血脈問題關乎心， 而皮膚問題亦關乎肺。
肺為五臟六腑之蓋， 主一身之氣， 肺好， 有助於其他臟腑的高效運行， 各臟腑運行有序， 則人體氣血充足， 氣血充足則皮膚瑩潤光澤、白皙有彈性。
生活中， 如果仔細觀察便會發現， 空氣品質、生活環境良好的地方， 居民的皮膚狀況往往會相對較好， 而霧霾嚴重、空氣品質較差的地方，
養肺最重要的是給肺加濕
瞭解了肺和皮毛的關係，在養生保健中就要從兩個方面注意。皮膚不好、枯黃又無光澤的人，不能僅做表面文章，把精力都用在挑選化妝品上。如果肺氣不充足，皮膚得不到滋養，使用再高級的化妝品也是徒勞。
養肺有三個方面需關注，一方面是潤肺，肺為嬌髒，不耐寒熱，喜潤惡燥，冬季飲食起居都要以潤肺為要。梨、百合、蜂蜜、豆漿、蓮藕、銀耳都是潤肺良品，其他富含維生素的水果、蔬菜如柑橘、獼猴桃、柚子、蘋果、小白菜、茭白、蘿蔔等也都有有一定的潤肺作用。
另一方面是補肺氣。肺主氣，氣的生成必須有原料，這個原料除了肺吸入的清氣外，還有脾胃吸收的水穀之氣，保證合理的營養是補肺氣的基礎。山藥、大棗、芋頭、茯苓、葛根粉、香菇也是肺氣的有益補充。
再一方面是宣肺，肺的功能特點是宣發肅降，清氣不升，則濁氣不降。不能一味潤肺，滋陰過度，釀生痰濁。所以滋陰應配合宣肺，紫蘇、香菜、薄荷、蘿蔔纓、香蔥等可以作為佐料在食物中添加，使得肺氣得宣，燥邪可驅。
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編後語：想要健康常伴左右，多多瞭解養生知識，關注小編，每天為您帶來最權威的醫學小常識！
瞭解了肺和皮毛的關係，在養生保健中就要從兩個方面注意。皮膚不好、枯黃又無光澤的人，不能僅做表面文章，把精力都用在挑選化妝品上。如果肺氣不充足，皮膚得不到滋養，使用再高級的化妝品也是徒勞。
養肺有三個方面需關注，一方面是潤肺，肺為嬌髒，不耐寒熱，喜潤惡燥，冬季飲食起居都要以潤肺為要。梨、百合、蜂蜜、豆漿、蓮藕、銀耳都是潤肺良品，其他富含維生素的水果、蔬菜如柑橘、獼猴桃、柚子、蘋果、小白菜、茭白、蘿蔔等也都有有一定的潤肺作用。
另一方面是補肺氣。肺主氣，氣的生成必須有原料，這個原料除了肺吸入的清氣外，還有脾胃吸收的水穀之氣，保證合理的營養是補肺氣的基礎。山藥、大棗、芋頭、茯苓、葛根粉、香菇也是肺氣的有益補充。
再一方面是宣肺，肺的功能特點是宣發肅降，清氣不升，則濁氣不降。不能一味潤肺，滋陰過度，釀生痰濁。所以滋陰應配合宣肺，紫蘇、香菜、薄荷、蘿蔔纓、香蔥等可以作為佐料在食物中添加，使得肺氣得宣，燥邪可驅。
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