不知道大家是否瞭解院士這類人， 他們的壽命普遍都比常人要長， 這裡面有什麼秘密呢？即使很多院士高齡時， 仍然能保持高度的熱情和精力， 真是令人佩服不已， 但是我們普通人能否像院士一樣長命百歲， 身體強壯呢？或許看完這篇文章你就能找到答案了。
靜養不動， 如同自殺
俗話說“千年的王八， 萬年的鱉”， 有人說這兩種動物不愛運動照樣活得長？不錯， 這兩種動物確實不愛運動卻能長壽， 但是烏龜是骨頭包著肉， 人是肉包著骨頭；烏龜是冷血的， 人是“熱血”的；烏龜身上有230多塊骨頭， 90多關節， 人身上有206塊骨頭， 230個關節。 人身上那麼多關節就是讓你運動的， 只有運動才能保證關節軟骨的健康。 關節軟骨裡沒有血液供應， 必須得吸收關節液才能營養， 而關節液只有活動時才能大量分泌。 所以想要長壽多運動。
一位院士自述：我的旅行箱裡一直放著拉力器， 無論到哪裡出差我都帶著它， 用它鍛煉， 這個習慣已經保持了十幾年了。 美國有項研究顯示， 如果不去刻意鍛煉， 30歲開始人的肌肉就會逐年減少， 到75歲時會消失百分之五十。
2.保持良好的生活習慣， 不要“誘發”身體內的腫瘤
我們的身體就像一輛精良的汽車， 每個臟器24小時都在辛苦工作， 當然需要保養和保修。 可以說， 不少腫瘤是被自己不良的生活習慣“誘發”出來的。 比如過多食用高脂飲食， 喜歡吃肉， 不吃蔬菜就容易誘發腸癌。
3.食物別裸露在廚房
相對於窮一些地方常見的是上消化道癌、子宮頸癌等的發病率剛剛開始下降， 常見的肺癌、大腸癌和前列腺癌又明顯增高。 雲南宣威是世界上獨一無二的農村女性不吸煙， 肺癌發病率卻高於男性的地方。 這是因為她們做飯時是生火塘， 煙煤燃燒著， 卻沒有煙囪， 長期處於含致癌物的煤煙環境導致的。
4.心態放寬點， 別把錢看太重
我沒有把錢放在第一位， 如果我把錢放第一位的話， 很多事情都可能會發生偏離。 我認為錢是有限的， 人的生命是有限的， 但是人的感情和人的愛心是無限的。當你生命終了的時候，上帝不會問你有多少錢。無論是科學家、醫者，還是整個社會，一定要有陽光心態，如果只有抱怨，那就不會有前進的激情和動力。
大家覺得怎麼樣，小編覺得很受用，大家也要一起學起來，健康的身體比什麼都重要哦~
編後語：想要健康常伴左右，多多瞭解養生知識，關注小編，每天為您帶來最權威的醫學小常識！
但是人的感情和人的愛心是無限的。當你生命終了的時候，上帝不會問你有多少錢。無論是科學家、醫者，還是整個社會，一定要有陽光心態，如果只有抱怨，那就不會有前進的激情和動力。
大家覺得怎麼樣，小編覺得很受用，大家也要一起學起來，健康的身體比什麼都重要哦~
編後語：想要健康常伴左右，多多瞭解養生知識，關注小編，每天為您帶來最權威的醫學小常識！