大家都知道， 武術基本功是武術學習的入門， 也是非常關鍵的一步。 那麼， 對於剛接觸武術的人來說， 如何練好基本功呢?今天， 就讓少林寺文武學校教練教你如何練好基本功：
1、跑步：可以進行有氧運動和無氧運動， 也就是長跑和短跑， 可以鍛煉身體的毅力耐力， 提高肺活量， 調整呼吸與身體運動的配合能力。
2、俯臥撐：練習俯臥撐可以鍛煉手臂與肩膀的力量， 需要循序漸進的進行， 每天堅持做。
3、韌帶柔韌練習：進行壓腿踢腿運動， 以腿部肌肉與韌帶感覺到繃緊為宜， 每次至少1小時， 以提高腿法的靈活性與速度。
武術基本功是武術學習的一小部分， 但是初學武術者千萬不要懈怠， 雖然是基礎也是重中之重。 在少林寺文武學校的教練系統指導下， 進行有規律有計劃地訓練， 可以讓你的武術水準提高的快一些， 減少一些不必要的彎路。 武術基本功的學習，