孤單你點燃一支香煙， 似乎思考著什麼問題。 生活豐富色彩， 脆弱的內心， 手淫成了一部分人生活目標。 常常有些男女朋友在手淫中尋找刺激與快感，
首先手淫會影響你泌尿系統， 如出現尿頻、尿急、尿痛等一些症狀， 還有一些被前列腺纏上了， 那痛苦就會隨其而至！
甚至跟朋友一起上廁所， 看見別人比自己尿遠， 自己心裡也成了一種罪孽感覺。 雖然自慰是隱私性的， 但還給不少人帶來羞恥感。
據調查發現60.09%的女性和46.79%的男性認為這是一種非常不文明的行為。 在調查7000人中， 35歲下占86.31%， 沒自慰占3.62%， 小小於每月1次的占20.42%， 每月大於1次占58.75%， 每天一次占12.37%， 每天一次以上占4.87%。 在參與調查的人群中， 女性也占到約25%。 另有一項有關中國的研究， 報導在大學生中女生自慰的發生率為30.9%。
那麼到底自慰次數多了會影響健康嗎？
每週1次以下性生活的人比起每週1次以上的人患勃起功能不良（陽痿）的風險要高一倍！看清楚了， 不進行性生活發病率更高！還有， 每週2次性生活的人和每週大於等於3次性生活的人， 比起每週1次以下的人， 患陽痿的風險分別要小63%和85%。
如果沒有性伴侶，
自慰啊！這項研究也表面， 自慰是有助於維持性功能的。 其實， 道理很簡單， 戶樞不蠹、流水不腐。 每一次酣暢的自慰都是對性功能的一次全面檢閱， 調動相關血管、神經的運行。 而且， 手淫有利於降低陰莖表面， 尤其是龜頭的敏感度。 敏感度降低， 意味著需要更多的活塞運動才能達到高潮， 意味著可以更持久！
自慰多少次才是適度？
沒有人知道答案。 就像有的人天天跑5公里， 大力量健身， 有的人上2樓也喘。 適度就和鞋號一樣， 只有自己知道。 各位擼友可以在實踐中不斷摸索， 總結出一套行之有效、適合自己的自慰方案。 原則是， 不要影響下一次的勃起， 不要引起陰莖、陰囊、尿道的嚴重不適就可以。
自慰方式也有很多種，