【醫患家】系頭條問答簽約作者
以下這些行為會加速動脈粥樣硬化， 看看你有沒有：
1、 吸煙。 飯後一支煙， 賽過活神仙。 豈不知吸煙是最傷血管的一種行為， 是早發冠心病較顯著的危險因素。 尼古丁誘發血管內皮反復收縮， 導致內皮受損， 極大加速動脈粥樣硬化進程。 吸煙者冠心病發病率比不吸煙者高2~3倍， 心源性猝死則高5~10倍。
2、 酗酒。 酗酒可加速血管硬化。 筆者曾見到一例三十多歲急性心梗的案例， 其無高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙等危險因素， 唯一的習慣就是經常出去應酬喝酒， 結果併發了急性心梗。
3、 長期精神緊張、壓力大， 長期情緒緊張能使用體內兒茶酚胺分泌增加， 使心率加快、血壓升高、心肌耗氧量增加、冠狀動脈收縮， 經常發生情緒的劇烈變化導致冠狀動脈內膜損傷， 局部血小板沉積， 促進冠狀動脈粥樣硬化和狹窄。
4、 久坐不動。 現代生活中久坐、不愛運動的人冠心病的發生和死亡危險性將翻一倍。
5、 暴飲暴吃， 生活無節制。 暴飲暴食生活無節制， 高熱量飲食， 容易導致肥胖、高脂血症等問題， 導學血管粥樣硬化加速。
6、降壓等藥物吃吃停停。 一些合併高血壓、高血脂的病人， 在服藥後血壓血脂暫時穩定， 也就不監測血壓、血脂， 藥物也是吃吃停停， 這種行為很容易導致心腦血管併發症。
總之， 保持心情舒暢， 生活規律， 戒煙限酒， 清淡飲食， 平衡飲食， 不熬夜， 控制血壓血脂血糖， 堅持適當鍛煉身體， 可以有效減緩血管硬化的程度